1，心挂碍在什么上面，就粘在什么上面，就会有什么东西，把你的心牵挂住，对你造成伤害和牵绊。

2，我们常常因为心有挂碍，而内耗自己，伤害自己很多。我们经常是想东想西，想上想下，牵挂着外界的一切，让这些东西，在心中深深的烙下了根，留下了影子，污染了自己的心。从而产生了内耗和伤害。这样的挂碍，使自己内心动荡不安，杂念丛生。

3，我们正因为有挂碍，才使自己的内心翻滚不息，无一平静。即使夜深人静，也难以入睡，辗转反侧，翻来覆去。

4，我们出门在外，忘记了带手机，而心就没有着落，无所适从，这就挂在了手机上面，手机就把你的心，弄的六神无主，让你难安，深深内耗了你的生命。

5，粘着在一些物质上，就会让你魂不守舍。如果这些物质没有得到，会让你念念不忘，念念想得到，而打乱了平静的心，让你的心无以安定，无法静沉下来。痛苦随之而来。

6，我们牵挂在了一言一语上，就会心生烦恼。30多年过去了，可常常有人，还在背着30多年前的一句生气的话，生活着，记恨了多半生或一生。这心，挂碍的多深，牵绊的多深，对自己伤害的多么的深。

7，挂碍者，表面上看起来好像的挺安静，其实内心如滚开的水翻滚不止，只有你内心自知。这就是产生内耗焦虑压抑的罪魁祸首。

8，产生挂碍，就是因为我们太在意一些事情了，太在乎有的人了，太在意一些言语了，而自己没法释放，无法释怀。在你的心中扎下了根，落下了坑。使你痛苦，而不能自拔。让你内心负重前行，如一只蜗牛，背着内心重重的壳，艰难的走。

9，挂碍，产生的内耗，才真是不动声色的伤害。耗了你的生命，耗了你的精气神。所以我们一定要学会放下挂碍。

10，我非常喜欢和经常持诵《心经》里的这段话：心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃。让自己内心清凉，而觉醒自己。

11，我们少了或没有了挂碍，敞亮开朗，心地清净清爽，没有了什么令自己害怕，担心，担忧的事情。

12，凡有担忧，有害怕，有恐惧，都是挂碍了。这些东西，都深深的伤害了你的灵魂。情绪的伤害，身体都知道。骗了别人，骗不了自己。

13，我们应该经常的叩问自己，学会放下挂碍。这说起来轻松，其实做到是很难的。那就要苦苦修行，改变自己。

14，我们要想过有灵魂的生活，让心轻松一些，就要放弃以各种理由和借口来推辞自己，要勤奋地练习，苦苦地用心修行。当自己产生挂碍时，就觉察自己，提醒自己，我已经挂碍了，就慢慢的把它放下，使自己心安定下来。

15，金刚经言，一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。如果我们经常能够观想所挂碍的一切，都是泡沫的，虚幻的，你的心也就不会牢牢的把它抓住，牵挂了，就像逃脱了网的蜘蛛，而不会被蛛网所束缚。摆脱了束缚，就成了自由自在飞舞的心灵。

16， 让我们走出挂碍吧！把挂碍，抛之脑后。让我们的心轻松起来，清静起来，清透起来，让我们的日子有滋有味，有色有香，而活得开朗喜悦起来。

一切相遇皆是缘。友善评论。开心生活。觉醒人生。

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