一个周末的下午，本想睡个午觉，醒来的时候却发现天已昏暗、四周寂静无声，独坐于床上，恍惚间，有一种被全世界抛弃的孤独感和绝望填满脑子，想哭却又哭不出来。

懵懵懂懂的坐了不知道是五分钟还是半个钟后，终于缓过神来，自己还活在这个世界里。

在体验过这种被孤独感、绝望感包围之后，也让我能够静下心来，好好的想了一想自己的过去、现在和未来，这一想，让我惊出了一身冷汗：快30岁了，我都干了些什么？

我92年出生，出生在一个普通的家庭，有着普通的长相、普通的智商。性格上也并不争强好胜，多是与人为善。读书十二载，考上的也是一所普通的二本大学，加上大学，最高成就不过是科代表、体委这些职务，成绩上更是平平无奇。

出来工作，也并不是什么技术性类型的工作。从事服务性行业，没有特别的竞争优势、随时可以被取代，也就习惯了被人拒绝，习惯了浑浑噩噩的生活状态。每天八九点上班，机器一样完成工作，还偷空划水摸鱼，刷头条、刷抖音、逛贴吧、上龙空、上天涯、看小说，反正和工作没关的事情都干，晚上八九点下班，吃完饭打几把游戏，洗澡上床，看看小说追追剧，再刷下抖音，颓废的一天就这样过去了，日复一日。

所以呢，工资不高，除了房租水电和一日三餐，还有平常其他的日常花销，就刚够养活自己。遇到家里人需要用钱，不敢主动开口说能给，因为是真的没有，只能无能狂怒，扇自己两巴掌......

小时候有过自命不凡，却也被现实狠狠的按在地上摩擦，明白了自己

不过是路人甲。遇到了喜欢的女孩子，除了喜欢之外，第一感觉就是我配不上她......

这样的人生，一眼看得到头，有意思吗？没意思，真的没意思！

而且也对不起父母、对不起那些爱我和帮助过我的人，从社会性的角度来说，我没有给他们足够的物质回报；从个人情感的角度来说，我也没有给他们带来什么值得感到骄傲和幸福的回馈。无伦怎么说，都是对不起他们的。

所以啊，快30岁了，不能混日子了。

一个成年人，不能自私地只为了自己活着的，更有责任让家人过的更好，有句话说的很好——如果我们长大了，父母依旧辛苦，那我们长大还有什么意义？

知道日子不能这样混下去，那我要做的就是改变现状了。其实，在写这文字的时候，我已经改变了以前的生活状态了，或者说是在持续改变着。

怎么做的？

首先呢，要认清自己，认清自己所在的状态。

我知道我现在就是一滩烂泥、一条咸鱼、一根废材。对待自己、对待家人、对待生活的态度都是有问题的。承认自己的问题，并不是一件可耻的事，也不是一件不可接受的事。而且现在我知道、并且下定决心去改变这一切。

其次，给自己点时间，每天改变一点点，任何改变都不是一蹴而就的。

或许你们都听过这样一句话，而且觉得都挺适合自己的——间接性踌躇满志，持续性混吃等死。为什么出现这种情况？很简单，因为你太高估自己了。要知道，你现在只是一条咸鱼，怎么可能第二天就变成超人了？这明显不符合科学发展的规律。要成为一个自律的人，需要分解你的目标，每天改变一点点，积累一点点，再为自己完成目标而奖励自己一点点，如此循环往复，自律就成为你的习惯了。

再次，就是制定计划并且去执行他了。

有了前面的心理准备和理论指导，接下来自然就是去实践了。

作为一条咸鱼，第一步应该做的是排除干扰。把手机里面那些能让我感觉很快乐但是又不产出效益的软件删掉，就是那些视频、游戏软件。如果你不是从事相关行业的工作，那这些类型的软件真的是浪费生命。接下来第二步就是早起。只要睡觉的方法对了，早起这个事没有想象中的困难。《睡眠革命》里面说到一个“90分钟睡眠法”，简单概括就是人睡觉的时候90分钟完成一个深浅交替的睡眠周期，只要完成一个完整的周期，起来的时候就不会太困。所以，我们晚上睡觉的时候，睡6个钟、7个半钟、9个钟之后，起来就容易一点。我就喜欢7个半钟的，亲测有效。

第三步，抽半个钟做运动。这个不复杂，毕竟快是枸杞热水保温杯的人了。我个人喜欢用器械直接在室内完成锻炼，这个随个人喜好，没有好坏。运动完回来洗个澡，上班的时候精气神会很足的。其实啊，每天锻炼，早上起来或者晚上洗澡照镜子，看到自己身材一天天变好，心情也是很愉悦的。

第四步，做好本职工作后，找个副业。

把之前一部分划水的时间和晚上回家后的时间用在学习上，去开拓一份副业，不仅可以充实自己，也能增收，让自己在经纪上实现开源，这个是实实在在加速改变自己生活和家人生活的一步。至于做什么副业，就因人而异了，客观评估自己的兴趣和能力，任何人都可以找到的。

以上，就是我已经做过并且还将继续做的事。

不知不觉，就快30岁了，真到了这个而立之年的时候，不知道能不能立起来。不过，幸运的是，自己在往这个目标上努力，不再是浑浑噩噩的混日子。希望看到这些文字的你，也不再这样混日子吧。