简单的事情重复做， 贵在坚持，记录变美的点滴。先接纳现在的自己，每天向着更好的自己迈进，瑜伽能使脊柱灵活。脊柱越灵活，人就会更年轻，身体就会更挺拔。深到骨子里的热爱，能排除万难去坚持。呼吸、专注、控制、精准瑜伽，像谈一场永不分手的恋爱，不断发现瑜伽的美好，不断做更好的自我打造，如果我们总在等待绝对的一切就绪，那我们将永远无法开始 ，我和瑜伽有个约定，我要让它在我的生命中留下刻苦铭心的痕迹，让自己变得更加美好、更加坚强、更加从容。体重秤上的数字，永远不是身材是否好的标准，良好的体态，健康的脊柱，优秀的运动表现，才是我们更应该追求的健康状态！通过不间断的瑜伽习练，身体就会更挺拔，不要小看每一次练习，身体和大脑其实都在受益。坚持的每一步都算数，每个动作都是用汗水换来的 ，因为热爱所以坚持 ，瑜伽路上一直在坚持，瑜伽是身心的对话‍。伸展肢体，倾听身体的声音。瑜伽让我们与自己的身心深度交流，不是柔软才能练瑜伽，而是练着练着就柔软了。把逻辑顺过来~让生锈的身体焕发活力和生机。瑜伽是身心灵的合一，体式、呼吸、冥想。练习瑜伽，是勇敢，细节，呼吸，当下，体态，和气质。体式，呼吸，冥想，都需要配合，需要投入精力去练习。心的三种状态，明亮，激情和惰性，都存在，努力纠偏，向着明亮善良的状态努力。每日坚持身体锻炼，爱自己从日常保养开始吧，如果热爱，那就去坚持，没有暴瘦，只有暴汗，没有一下子惊艳，只有慢慢蜕变。​世界上永不贬值的就是坚持运动、自我提升。​曾经的时间，塑造了我们现在的样子。​现在的时间，正在创造你未来的样子。努力活成自己喜欢的样子 ，该来的都在路上。 用瑜伽连接身体与心灵，重塑内外的和谐。从身体的细微变化中，领悟到生命的无限可能。这个世界上，似乎无论做什么事，做着做着就变容易了，想着想着就变难了，拖着拖着就放弃了，运动在那些看似不起波澜的日复一日，一定会让你看到坚持的意义。把运动碎片放入生活，成为常态。每天坚持运动，保持良好状态。练习带来能量和欢乐，不争，不躁，不妄动，身的练习，心的淡定。好身材就要不断的雕刻。瑜伽就像给身体抹润滑油 ，让生锈的身体重新活力起来。瑜伽是一种自然的治愈力量，它通过身体的弯曲、伸展和呼吸，让我们更好地与自己对话，找到身心的平衡。让我们一起在瑜伽的世界里，感受宁静与和谐。