“宝宝，咱们再吃最后一口，好吗”，金阿姨苦口婆心地劝说自家1岁的孙子洋洋继续吃饭，而一旁的儿媳妇小慕，看到儿子已经表现出抗拒的样子，一直躲避奶奶递到嘴边的勺子，实在忍不住劝到：“妈，要不先别喂了，他都已经吃了近半碗米饭，别撑到了。”

“就是因为我们之前太纵容他，才让他吃那么少，这么瘦！你们狠不下心，我来逼他吃好了”，婆婆态度十分坚决，小慕也被说服，便也不再继续阻止。

只是，就在连着几天，每一顿都硬逼着洋洋吃辅食、喝母乳、配方奶粉，不仅让他越来越抗拒进食，一看到这些就哭闹不停。而且，晚上睡觉也经常“哇哇”大哭，不肯入睡。

眼见宝宝不仅没有长肉，反而变得更加瘦弱之后，一家人都惊慌了，连忙送孩子到医院检查。而结果令他们没想到的是，医生居然说孩子“消化不良、积食，同时有轻微厌食”。

尤其是得知，平日里完全不理会孩子的抗拒，总是强行喂食的情况，医生连忙劝告：“小孩子跟大人一样，老是被逼着吃东西，肯定产生抗拒心理。更何况他的肠胃还这么脆弱，吃那么多，不是增加负担吗？”

原本只是希望孙子能多吃些，长得强壮一点的金阿姨，也没想到自己竟然好心办坏事，连连感叹“喂养孩子太难了”。

世界卫生组织等国际组织所提倡的“responsive feeding, RF”，也就是“回应式喂养”，属于一种主张喂养者与婴幼儿进行眼神、语言、动作、表情等多方面互动，且喂养者对婴幼儿的反馈信息进行积极回应的喂食方式。

通俗来说，就是家长们在喂养宝宝时，一定要细心观察他的进食规律，了解、尊重他的进食意愿，引导他养成规律、稳定的进食习惯等，既要进行实际性的互动，也要培养精神层面的交流与信任。

比如，充分了解宝宝饥饿的表现，不止是哭闹，还有紧盯奶瓶、餐具等举动。还有吃饱后，除了抗拒继续进食，还有入睡、注意力分散到玩具或其他事物等。

通过宝宝不同的表现判断不同的状态，进而决定立即喂食或停止。如此一来，不仅仅是保证宝宝拥有合适、愉悦的用餐经历，还能进行情感、性格等方面的培养。毕竟，从小就能获得自由与尊重，孩子才能拥有积极向上、自信开朗的性格，也能懂得自尊、尊重别人、与他人的相处之道，提高情商。

从上文不难看出，回应式喂养不止是一种更好满足宝宝生理需求的科学方法，也是从心理、性格等方面发挥积极作用的养育方式。

也正因如，世界卫生组织、联合国儿童基金会、美国儿科协会等都将其纳入婴幼儿喂养指南，甚至还作为关乎婴幼儿生存的12项基本家庭护理的其中之一。

而《中国居民膳食指南（2022）》里，专家们更是结合中国宝宝的成长环境、体质等，总结出了更适合中国宝宝的回应式喂养，让中国家长更容易学会与应用。

标准一：对宝宝的饥饿、饱腹信号保持敏感

既然是“回应式喂养”，自然要有及时、充分的回应。而要达到这些效果，首先便是了解宝宝在饥饿、饱腹状态下，会有哪些表现，发出哪些提示信号。

6个月前的宝宝感到饥饿时，受表达能力较弱限制，只能通过大哭或专注看着奶瓶进行表达，饱腹则是逐渐入睡或不再专心进食。

而宝宝在6至12个月期间，随着表达能力的提升，可以通过用手指向食物或简单发出“饿”、“吃”等表达进食意愿，吃饱之后也能通过直接推开餐具或直言“饱了”、“不吃了”进行反馈。

标准二：保持耐心，鼓励宝宝表达

心理学家唐纳德·温尼科特认为：“孩子幼年的幸福，就是父母能保持耐心对待他。”

所以，家长们在喂养过程中，必须要管控情绪，保持足够的耐心，了解、包容宝宝的表达不足。

同时，还要不断地鼓励宝宝大胆表达意愿。比如，吃饱之后，可以直接拒绝继续喂食，而家长也要做到尊重宝宝的意愿，切不可强迫。

标准三：对宝宝拒绝进食的食物，可以多做尝试

就像有些宝宝不愿意吃蒸鸡蛋羹，但水煮蛋可以将蛋清与蛋黄分开食用，不同口感激发他们的兴趣，那么，以后就可以多尝试水煮蛋。

Tips：其他食材亦是如此，可以有效避免宝宝出现挑食、偏食的情况。

标准四：营造适合的进食环境

哈佛大学儿童发展研究中心的专家们通过不同光线、噪音、气味及周围人的情绪等营造的进食环境对宝宝的影响情况进行研究后，认为进食环境能直接影响宝宝的进食状态。

如过于嘈杂的环境，会令宝宝无法专心吃饭、异味刺激食欲，甚至是光线过于刺激，对大脑与视力均未发育完善的宝宝来说，也有极大可能影响食欲。

所以，家长们应尽量营造舒适的进食环境。明亮但柔和的光线、相对安静的环境、没有刺鼻气味的房间、情绪稳定的陪伴者等，这些都是十分重要的组成因素，也是家长需要注重的。

标准五：喂养过程增加互动、交流

教育家陶知行说过：“生活其实就是教育。”对于做任何事情都是学习与积累的宝宝来说，喂养过程亦是重要的教育、成长过程。

而这也要求家长们在喂养宝宝时，将他当成一个成年人，保持耐心与他进行互动、交流，包括语言、眼神等方面，让宝宝感受到爱意，增强彼此的亲密度的同时，也逐渐了解人与人之间的相处之道。

碎碎念：

专家们通过大量研究证实，喂养过程并不应该只是满足宝宝的饱腹需求，而是选用科学、正确且适合的喂养方法在满足饱腹需求的同时，也能满足精神需求，包括让宝宝吃得健康、开心，也能体会到家长的爱意、良好饮食习惯教导等，这便是回应式喂养的效果！

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