中医纯阳之草，多见于“两正一副”3种药材，正使为紫苏、艾草，副使为透骨草。眼下秋燥盛行，凉风渐起，固阳、护阳要引起重视，论名气，用途和药性，最好用、最常见的是紫苏。

很多人食用紫苏，是在夏季，尤其是三伏天升阳祛寒、宽中除痞、壮胃醒脾，在湖南、两广、江浙、云贵川等地区，每逢夏季会出现紫苏食用高峰期。

长期形成的饮食习惯，让不少人以为夏季才能用紫苏，其实，紫苏全年适用，而艾草多在春夏，透骨草适合秋冬。

紫苏在春天有啥用？升阳、运化、散寒；

紫苏在夏天有啥用？解毒、除湿、消暑；

紫苏在秋天有啥用？解郁、清肺、化滞；

紫苏在冬季有啥用？固阳、守中、行气。

除了四季各有不同的功效，紫苏还是除痰高手、养肺好手、安胎老手、调味帮手。

时值深秋，吃紫苏能解决这些问题：

1、防止秋天情绪低落、抑郁，秋天肃降、收敛，与肝的升发、疏泄相逆，很容易引起肝气郁滞，带来脾虚、肺热、心塞，情绪波动频繁，容易引起“悲秋”，抑郁症、焦虑症很常见，用紫苏配茯神、丹皮、薄荷、白术、柴胡、百合等药物可缓解。

2、防止秋燥伤阴，咳嗽痰多，秋天气候凉中有热，一日数变，温差增大，很容易让肺气失司，带来痰多、咳嗽等问题，以中老年人、吸烟者、慢阻肺等多见，用紫苏配生姜、红糖、菊花、陈皮等可缓解。

3、防止中秋国庆食积化热、损脾胃升降，今年中秋国庆前脚后脚到来，很多家庭团圆喜庆，或外出游玩，不知不觉吃多了，引起食积、胃胀气、肠胃疾病等问题，用紫苏配荷叶、甘草、山楂、乌梅等可缓解。

紫苏不仅中医用起来很顺手，它也是民间一大宝贝。紫苏又叫桂荏、白苏、苏麻、赤苏、香苏等，全国分布广泛，一般有4种颜色形态：叶子正背面都是紫色，叶子正背面是绿色，一面紫色一面绿色，叶面青中带紫（回回苏）。很多人喜欢摘紫苏叶，或用紫苏种子入药，其实远远低估了紫苏的功效。

一株紫苏，可以看成5味药，全株既可打“整体战”，也可拆分使用，每个部分都有自己的“绝招”。

1、最常用的——紫苏叶，味辛、温，归脾经、肺经，经常代表紫苏团队“出战亮相”，是有名的解表散寒行气药，也是有名的香料和配菜，还可除鱼虾蟹毒和解暑。

紫苏叶与麻黄、桂枝并称为“发寒三药”，对于风寒感冒有奇效，紫苏叶与陈皮、防风同用，可温肺除白痰，紫苏叶入药包括通宣理肺丸、甲状腺类药物、腹泻类药物、涤痰祛瘀汤等。

2、名气很大的——紫苏子，味温、辛，入肺经、大肠经，主降气，药性重堕、疏泄，是化痰和中的关键药材，不过由于耗气滑肠，孕妇不能选用。民间用紫苏子熬油，药食两用。

紫苏子的功效与橘红相近，入药可见三子养亲汤、苏子降气汤、祛痰宣肺汤、茯苓咳喘汤等。

3、理气的好药——紫苏梗，味甘、辛，入肺经、脾经，对胎动、腹痛有明显效果，是古代铃医的秘方之一，紫苏梗是和胃健脾的重剂，解中焦气滞、湿热阻滞。

紫苏梗可配生姜、大枣，暖胃散寒，可配葱白，和中解表，现代制剂有胃苏颗粒。

4、杂病怪病良药——紫苏苞，味辛、平，入肝经、肺经，紫苏苞在中医书里论述不多，但它实际上兼有紫苏叶散寒+紫苏子化痰两重功效，而且还可以活血解表。

紫苏苞通常用于特殊病种人群，如血虚引起的感冒、孕产妇群体等，多与生姜、陈皮配伍。

5、容易被忽视的——紫苏根，味辛、辣，性热，归脾经、胃经，紫苏根埋在地下，人们不太重视，其实它可缓解肠胃不适、痛经等症状，可清热解毒。

紫苏根常见的用途是泡脚，与生姜、大蒜合用，通鼻窍、解口腔溃疡，散宫寒，除脚气和水肿，固护阳气。

这5个方面的功效，有常见常用的，也有一些没听说过的，但都是中医或民间验证的有用之药。时值秋天，紫苏应对忧郁、散寒、升阳、化滞等方面应该有用武之地。

但使用紫苏注意辨证和遵医嘱，阴虚火旺、体虚气短、血热妄行等患者，以及肠胃长期溃疡、糖尿病人群、孕妇等都要慎用。