10 月 10 日是第 32 个世界精神卫生日，今年的主题为“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”，为进一步促进儿童青少年心灵成长，提升儿童青少年维护心理健康的意识，活动当天，白云区卫健局携手白云区鹤龙街社区卫生服务中心、鹤龙街社会心理服务站、白云区心灵关爱志愿服务队、广州白云心理医院走进黄边小学开展心理专家进校园义诊宣传活动。

“最近的学习压力很大，我要怎么做才能调节好心态呢？”“我最近睡不着，心情很烦躁，应该怎么调节呢？”“如何才能帮助孩子处理学习压力，与青春期孩子建立良好的沟通关系？”……

图|心理咨询师刘凤姣为家长学生答疑解惑

活动现场，心理咨询师李家蕊、庄晖、刘凤姣为儿童青少年提供了免费的心理咨询服务。来自黄边小学六年级的小艺分享了自己近期的经历，因为考试成绩不理想，心理压力大，甚至产生了厌学的念头。

心理咨询师刘凤姣鼓励她正视问题，同时引导她挖掘自己的闪光点加以喝彩，以便调整好状态。刘凤姣老师表示：“在日常生活中，我们要逐渐学会正确评价和接受自己，学着调节压力和焦虑。”

活动还为同学们带来了心理探索-OH卡牌体验，心理咨询师李家蕊、庄晖运用OH卡牌帮助大家探索自己的潜意识，增强自我觉察，促进自我认知，寻找内在的力量，提高了对负面情绪的有效管理水平，同学们在活动中敞开心扉，放开自我，开心地跟老师和小伙伴们分享体验感悟。

儿童青少年在成长过程中心理活动逐渐复杂，对自我和社会充满了困惑，且对于外部环境变化较为敏感，情绪较易起伏，容易冲动。对此，心理咨询师刘凤姣还进行了专题授课，围绕“认识自己，悦纳他人”的主题，就情绪、认知、学习、社交与人际关系等内容进行了精彩的讲解。

图|讲座现场

讲座伊始，刘凤姣老师带领同学们开始了暖场律动游戏“拍拍操”和“切土豆”，现场气氛瞬间活跃起来。随后，刘老师通过图文并茂、案例分析等方式，用通俗易懂的语言，生动阐述了影响儿童青少年心理健康发展的各项因素，并引导同学们更好的了解自己的内心世界，从而做到真正认识自己、悦纳他人。

刘凤姣老师指出：拥有健康的心理素质的人，就是要能够豁达宽容、与人为善，要学会欣赏他人，还要有换位思考的能力。要悦纳他人，就要做到真诚待人，做到将心比心，要多付出点爱心，尽可能用微笑的、通情达理的目光打量周围的人和事。

讲座中，刘凤姣老师就同学们提出的如何管理情绪、如何处理师生、同学、家庭关系等问题，通过互动问答、分享案例的方式向同学们提供了一些解决和处理问题的小妙招，刘老师带大家做了一些小游戏：撕纸游戏、你比划我来猜……强调要做积极主动的人，合理表达自己的情绪，自信、倾听、主动、真诚，并总结了有效沟通的四个步骤：学会观察、表达感受、了解需求、说出请求。同学们在游戏中跃跃欲试，积极参与，在体验中顿悟，在欢笑中成长。

图|同学们踊跃提问

本次活动，让学生认识到自己与他人的关系，帮助学生更好的全面的认识自我，接纳自我，进一步促进了学生的心理健康发展。护育学生的心灵之路，任重而道远，广州白云心理医院会持续关注学生的身心健康，为学生的阳光心灵撑起一片蓝色天空，为学生的自信成长保驾护航，努力让所有的孩子们都能嘴里有歌声，脸上有微笑，心中有梦想！