大部分人提到减肥，第一个想到的就是靠饿，为了瘦下来忍受饥饿之苦，刚开始体重可能有些变化，但很快容易反弹回去，甚至越来越胖......其实这种情况多半是身体内部出问题了，想要甩掉多余赘肉，一定要先调再减！

在中医角度，根据不同体质情况可以讲肥胖分为4种：湿热型肥胖、肝郁气滞型肥胖、脾虚湿阻型肥胖、阳虚型肥胖。

接下来根据每种情况，和大家分享不同的调理方法：

【湿热型肥胖】

材料：荷叶10g、山楂10g、决明子10g；

方法：将以上材料洗净，用开水冲泡，焖泡15分钟左右即可饮用；

作用：荷叶清暑化湿、升发清阳；山楂消食健胃、行气散瘀；决明子清肝明目、润肠通便；三者搭配，清热利湿、消脂减肥。

适合：体型肥胖、面部爱出油、舌苔黄腻、大便粘滞不爽的湿热型肥胖；脾胃虚寒者不宜多饮。

【肝郁气滞型肥胖】

材料：玫瑰花6 g、陈皮6 g、茯苓10 g；

方法：将以上材料洗净，用开水冲泡，代茶饮；

作用：玫瑰花疏肝理气、活血化瘀；陈皮理气健脾、燥湿化痰；茯苓利水渗湿、健脾宁心；三者搭配，疏肝理气、调节内分泌。

适合：因情绪不畅、肝郁气滞导致的肥胖。

【脾虚湿阻型肥胖】

材料：白术10 g、薏苡仁15 g、芡实10 g；

方法：将以上材料先浸泡20分钟，然后一起煮30分钟左右，取汁饮用；

作用：白术健脾益气、燥湿利水；薏苡仁利水渗湿、健脾止泻；芡实益肾固精、补脾止泻；三者搭配可健脾祛湿、增强脾胃运化功能。

适合：身体沉重、四肢乏力、食欲不振、大便溏稀的脾虚湿阻型肥胖。

【阳虚型肥胖】

材料：干姜3 g、肉桂3 g、茯苓10 g；

方法：将以上材料洗净，浸泡15分钟，然后煮水20分钟左右饮用；

作用：干姜温中散寒、回阳通脉；肉桂补火助阳、引火归元；茯苓利水渗湿、健脾；三者搭配能温阳散寒、促进身体代谢。

适合：畏寒怕冷、手脚冰凉、大便溏薄等阳虚肥胖的人，有一定改善作用。

注：每个人身体情况不同，方子仅供参考，具体使用应咨询专业医师，进行辨证治疗，切勿盲目使用！

最后，希望大家能早日和肥肉脂肪说拜拜~