“真的好臭呀”“这是不是传说中的老人味？”

马先生今年刚四十出头，在一次下班乘坐地铁上听到了这样的对话。起初他还不当回事，直到周围的人都有意识避开自己，才后知后觉反应过来这段对话讨论的主角竟是自己。

按说他才40多岁，虽然不再是年少小伙子，但是跟“老人”差距还是有点大的，自己身上怎么会有所谓的“老人味”呢？

抱着这个疑问马先生回到了家中，让妻子和孩子都仔细闻了闻自己，虽然家人们嘴上没说什么，但他们脸上流露出来的不适却非常真实。跟别的中年男性不同，马先生是一家公司的小领导，平时对衣着打扮和整洁度还是很在乎的。

如今自己身上传出了怪味道，不仅影响个人印象，很可能会导致一些客户流失。

为了解决这个问题，马先生专程请假跑了趟医院，希望弄清楚自己是否是狐臭，又应该怎么让这种味道消失。

在做了一系列检查后医生排除了狐臭、多汗症以及肠胃问题。

最后他告诉马先生，他身上确实是“老人臭”，而引发这种臭味的祸首其实是.......

不知道从什么时候开始，“老人味”变成一种网络流行的名词，专门用来形容老年人身上专属的味道。

很多人觉得这是刻板印象，加深了对老年群体的歧视。

但也有不少人反馈这是真实现象，无论在公车还是在拥挤的店里，只要身边有老年人。

那种特殊的味道就会钻进鼻子里，久而久之就有了“老人味”一词诞生。

其实这个词并非歧视性用词，而是有一定的科学依据。

根据医生解释，老年人群体由于年龄上涨，新陈代谢比年轻人慢。

再加上皮肤变薄，皮肤表面的皮屑往往不易脱落，长此以往就会成为螨虫生长的温床。

多种寄生病原菌堆积在皮肤上，自然容易散发出奇怪的味道。

其实早在多年前日本就有相关研究，老年人皮肤表面的“2-壬烯醛”数量远远超过年轻人。

这类物质从40岁开始会逐渐增多，而上了年纪的人代谢慢，就会导致“2-壬烯醛”堆积越来越多。

马先生虽然才四十多岁，但他的身体已经在发出警告，臭味正是从过多的“2壬烯醛”而来的。

严格来看老人味其实不算一种疾病，但它的出现却能反映许多问题。马先生的情况是由于多种因素结合导致的，无法通过某种特定的打针吃药方式解决。

那么引发老人味的祸首究竟有哪些呢？一起来看看。

1、皮脂增多

人体皮脂腺会分泌出脂肪酸，日常被氧化后就成为了棕榈烯酸。

年龄越来越大之后人体的氧化速度增加，两者之间结合不均就出现了“2-壬烯醛”。

这种物质会散发出一种臭味，往往在年龄大的人身上更加常见，所以增加了“老人味”的认知。

2、不良生活习惯

上了年纪的人身体机能下降，做事也不如年轻时机警灵敏，甚至还容易产生倦怠感。

很多人年轻时每天洗一次澡，等到年岁渐长这种习惯反而消失了。

因为嫌麻烦所以经常好几天才洗一次澡，衣物更是能不换就不换，尤其是冬天这种寒冷季节。

为什么老年男性身上的“老人味”会多于女性呢？很多男性都有抽烟、喝酒的习惯。

烟味混合着身上的“2-壬烯醛”味，会加重异味的传播。

酒精对肠胃有一定刺激作用，再加上抽烟的影响，嘴巴里的怪味会越来越重，只要开口说话就能让周围人捂鼻子。

3、饮食原因

不少老年人在饮食上不太节制，喜欢吃大鱼大肉或者刺激性食物，久而久之也会导致身上臭味增加。

比如中年男子爱吃的“大蒜”、“大葱”等食物都能引发异味。

长期吃大鱼大肉容易营养过剩，身体无法代谢就会出现便秘情况，导致口臭情况越来越严重。

还有一些老人喜欢“重口味”，每顿饭菜都要下很重的盐或者调味料。这类物质会影响体内钠离子的正常排泄，加重肾脏负担，久而久之会让肾脏出现病变。

肠道也会受到影响，尿素酶转化为氨气，不仅会造成身体损伤，还会出现让人讨厌的特殊味道。

4、疾病前兆

有些老人味的出现可能是身体在发出警告——疾病已经入侵了。

如果一张口就有浓重的痰臭味，很可能跟支气管或肺部疾病有关，尤其是有家族史或者长期抽烟的老年人需要格外注意。

而酸臭味可能跟口腔疾病或肠胃疾病有关，好好刷牙都无法去除建议去口腔科或消化内科检查一下。

如果出现了特定臭味，也要格外提高警惕。比如烂苹果味可能是糖尿病晚期的征兆，氨臭味则是尿毒症患者常见的代表味。

凑近如果能闻到很浓的鱼腥味，可能是生殖器出现了特异感染，警惕膀胱炎、尿道炎的发生。

有了老人味不可怕，怕的是不知道是何原因，甚至还不加以纠正。

有些味道的出现不仅仅是年龄增长的自然生理现象，而是某些疾病的预警。

既然知道了导致老人味的“祸首”，那么就应该提前规避，尤其是40岁以后要逐渐远离，老人味才能越来越少。

首先就是改善生活习惯。老年人上了年纪后手脚不便，对日常清洁的重视度逐渐下降。

经常三四天才洗一次澡，更有甚者十天半个月才洗澡，贴身衣物、床单被罩等等也不常清洗。

不仅皮肤容易滋生螨虫细菌，衣服也会散发出常年积累的怪味。

秋冬季节可以酌情减少洗澡次数，但夏天这种季节容易出汗，还是建议老年人增加清洁次数。

用过的衣物也不要一直堆积在一起，免得将细菌又带回到身上。

有抽烟、喝酒习惯的老年人也应该减少次数，避免对口腔、肠胃、肺部造成更大负担。

其次是改善饮食习惯。大鱼大肉虽然好吃，但对于代谢减缓的老年人来说却是“甜蜜的负担”。

建议上了年纪的人改变饮食清单，尽量少盐少糖，多吃一些蔬菜瓜果。平时补充一些鸡肉、猪肉以及鱼肉，保证摄入定量的蛋白质即可。

最后是要定时体检。很多时候所谓的“老人味”是一种信号，代表身体已经出现问题。

只有消除病症才能缓解臭味，所以定期体检很有必要。建议老年人办一个体检卡，每年定期针对常见基础病进行检查。

尤其是糖尿病、肾病以及胃肠道疾病，这些疾病到了中晚期都有可能散发臭味。

其他改善手段，随着我国老龄化进程不断加深，老年人的生活品质也被逐渐重视。

未来会出现越来越多懂情趣、会打扮、取悦自己的老年人群体。

“老人味”自然是阻碍老年人变精致的一大障碍，除了以上几项需要避免外，还有什么辅助手段可以用呢？

老人家的房间里可以放置一些清新的水果，通过果香味熏染房间。

窗户尽量不要关死，保证一段时间的通风，这样老人出门时就不会染上房间里沉闷的味道。

出门在外可以适当喷点香水，也可以佩戴一些香囊，不仅可以掩盖体味还能提升自信，对运势增长也有好处。

一些老年人身上没味，但开口说话异味就很明显，社交时难免尴尬。这类老人可能有胃肠道疾病，短期内难以治愈。

建议可以随身携带口香糖，在社交前先咀嚼一片，这样也能有效减少口腔异味。

即使上了年纪也不该放弃运动，适当的运动对去除老人味也有帮助。比如在公园里跳跳舞、打打太极拳或者简单的散步。

达到一定运动量能促进血液循环，增加人体代谢，可以加速排泄有臭味的物质。

运动也能增加精气神，提升身体素质，将很多疾病拒之门外，有臭味的那些病自然也得的少。

因为中国老龄化的加剧，大街上随处可见老年人群体，而老人味一词也被讨论得越来越多。

老年人因为代谢慢使得过多“2-壬烯醛”堆积，产生特定的醛味。

除此之外，还可能因为生活习惯不好、吃油腻或辛辣食物以及抽烟喝酒所致。

老人味经常被忽视，不少老年人甚至不觉得是个问题，其实很多时候是疾病到了中晚期在发出信号。

建议老年人群体或者家里有老人的朋友提高警惕，老人洗完澡后身上还有浓郁异味时，应该及时到医院检查。

以上原因都是导致老人味的“祸首”，既然已经知道原因，自然也有办法改进。

总结下来就是15个字：勤洗澡、勤换衣、戒烟酒、调饮食、常运动。

有些老人味属于正常生理现象，介意的老年人可以喷香水或携带香包。大众对这种现象应该秉持宽容之心，体谅老年人的难处。