国庆长假进入末期，节后上班首日将迎来“寒露”。我国传统二十四节气里，寒露是第十七个节气，也是秋季六个节气里的“老五”。

寒露到来，意味着进入深秋，将要迎接冬季，对农桑、饮食、保健等方面有许多提示作用。

寒露从天文上说，是太阳到达黄经195°，每年在公历10月8日或9日到来；从气候上说，冷空气南下更为频繁，北方寒意明显，南方做好降温准备；从征候上说，寒露前后，大雁南飞，海边蛤蜊增多，菊花开得正欢。

寒露是由暑入寒的正式信号，有三个方面与生活息息相关：

1、从时机上看，有“早寒露”、“晚寒露”的区别，如果在交节当天19时前进入寒露，是早寒露，19时以后就是晚寒露。今年寒露是10月8日2时59分43秒，属于“早寒露”。

2、从养生上看，寒露前后的阳光是“分水岭”，如果寒露前要防晒，那么寒露后的阳光就是“补药”，偏寒体质的人尤其要晒太阳，升清降浊。

3、从饮食上看，要注意养肺和养脾胃，养肺多吃果实，如芝麻、杏仁、山楂、雪梨等；养脾胃多吃根茎，如芋头、莲藕、荸荠等。

实际上，无论是早寒露还是晚寒露，传统文化都把寒露作为预测农业、健康的重要信号灯，常见的谚语有“冷不冷，看寒露”、“八月寒露是灾年，九月寒露兆丰年”、“寒露若逢下雨天，正二月里雨雪连”、“早寒露穿单衣，晚寒露冻死牛”等等。

流传比较广的是“最怕寒露天晴”、“寒露宁可无风、刮风一场空”，有的地方叫“不怕寒露下雨，就怕寒露天晴和刮风”。

寒露节气仍属于秋季，此时秋意浓厚，层林尽染，秋高气爽，登高望远，天晴正是适合赏秋、赏菊、钓鱼、吃蟹的时候。地头稻田满满成熟，刮风吹起稻浪，预示丰收年。为何不要天晴和刮风？

一、寒露如果天气晴朗，对农桑和健康影响大。

农谚说：寒露怕天晴，天晴冬不冷。意思是寒露当天如果晴空万里，艳阳高照，那么接下来的冬季，很可能是暖冬。

暖冬对农业和健康的影响是什么？

1、从农业上说：

对小麦收成不利，小麦冬天越冷、下雪越多越大，次年收成才越好，有“冬天麦盖三层被，来年枕着馒头睡”的说法。如果是暖冬，意味着下雪少，对小麦收成不利。

对农业防病虫不利，冬天来临前，大量害虫蛰伏起来，如果冬天格外寒冷，那么能把害虫冻死，来年虫害威胁就小了，农作物收成有保障。反过来，暖冬对害虫没什么威胁，还增加了来年爆发病虫害的风险。

2、从养生上说：

从寒露节气一直到次年的雨水节气，全身有4个部位要防寒防冻：头部、腹部、关节、腿脚，如果频繁受冻，轻则伤阳伤正，重则诱发疾病。天寒地冻时人们防护会加强，但在暖冬情况下，很多人会放松警惕，埋下健康隐患。

二、寒露如果刮风，会有收成差、疾病多的问题。

寒露起风，对南方的影响尤其突出，有个气象名词叫“寒露风”，是贬义词，又叫社风、秋风寒。

1、寒露风对农业收成的影响

该气候特点是干燥、低温、昼夜温差大，寒露前后正是晚稻抽穗扬花期，寒露风会干扰晚稻开花、授粉，出现授粉不良问题，晚稻的空壳率增加，出现减产。

2、寒露风对身体健康的影响

南方如果刮起寒露风，气温下降很快，此时大部分区域仍是短袖短裤，睡觉盖薄被，如果被寒露风突袭，很容易引起大范围感冒着凉，腹泻增多，中老年人容易夜尿频多，频繁起床又增加着凉机会，形成恶性循环。

所以，“最怕寒露天晴或刮风”，有一定道理，对农业生产和健康养生有不小的指导意义。