很多人到老年之后，都有想为自己这一生写一部回忆录的想法。那么怎样才能写好一部回忆录呢？知名回忆录作家张实真认为，要写好自己一生的回忆录，以下七个步骤可以作为您的参考：

一、规划整体框架

首先，从整体框架上来说，您可以把自己的一生简单分为童年、青少年、成年早期、中年和晚年四个阶段，然后每个阶段可以作为回忆录的一个章节或部分。这就是骨，大的骨架确定了，就可以填肉了，所谓填肉就是人生经历和故事情节。

二、按时间顺序或主题展开叙述

张实真老师认为，其实除了按时间把一生化为四个阶段这种简单框架之外，还有按主题、按人物、按地点等方式来写。

比如按人物写，可以有：母亲、老师、战友、爱人、师傅等等。

按地点写，可以有：故乡、城市、部队、南海、油田、国外等等。

个人可以根据自己的经历和感受选择适合自己表达的结构编排。

三、确定核心事件和主题

所谓重大与核心事件，就是指在你人生的各个阶段发生的让你印象深刻，或者足以改变你人生轨迹的事情。

比如，你人生各个阶段的重大事件可能是：幼年丧父，青少年时期跟着乡亲们逃荒，后来机缘巧合参军入伍，然后参加战斗立功，后来被上级看上挑为女婿，官至军长后复原，然后走遍全中国……这样的人生经历绝对丰富，见过的人经过的事也非一般人能比，因此故事性强，主题也会深刻。

四、收集资料和回忆线索

在写回忆录的时候，必不可少的要通过旧照片、日记、信件等来回忆，弥补记忆之外的事情。也有必要和家人、亲戚、战友、同事等多沟通，让他们帮助您回忆一些细节，这些都能为您的写作提供丰富的素材。比如说，看到一张与儿时伙伴的合影，可能会想起一起度过的快乐时光和那些有趣的故事。

五、描写细节和情感

在张实真老师看来，写回忆录在描写故事的时候，除了故事中的主要情节、主要人物、故事结果之外，也要注意对细节的描绘，包括历史背景，人物性格，当时环境，人物表情、动作、语言等，同时真实地表达您当时的情感和感受，这样才更真实，更能把读者带入到当时的场景中去，理解当时环境下人的选择和思想。

六、描写成长变化

人自出生之后，就一直在不断的变化之中，不仅有身体结构的变化，更有思想观念的变化。所以，我们描写每一个阶段的成长，所经历的每一件事情，目的都是为了突出在不同阶段中自己的思想、观念和性格的转变，以及这些转变是如何发生的。我们不是为了讲故事而讲故事，是正因为经历过这些事情，才使我变成现在的自己。

七、修改完善

修改是每一部文学作品必须经过的阶段，就像每一个精品的瓷器必须经过数以千次的打磨也能成为精品一样。成初稿后，仔细检查语法错误、逻辑是否清晰，内容是否连贯。也可以请他人阅读并提供建议，进行进一步的修改和完善。

当然如果您想了解更多的回忆录创作方面的问题，也可以向张实真老师这样的专门创作回忆录十多年的专业人士咨询，张老师会向您提供更多写作方向和创作技巧等细节方面的建议，让您创作出更加出色，能世代流传的精彩回忆录。