咱都知道，这人啊，一旦上了年纪，身体就不像年轻时那么抗造了。
年轻的时候，胡吃海喝、熬夜加班，第二天照样生龙活虎。
可到了老年，稍微不注意，各种毛病就都找上来了。
所以说啊，人到老年，管好自己的身体，你就赢了。
话说得好：“身体是革命的本钱。”
不管你年轻时有多大的成就，到老了，没有个好身体，啥都是白搭。
你看隔壁的李大爷，年轻的时候是个能干的主儿，做生意赚了不少钱。
可到老了，不注意身体，整天大鱼大肉，又不运动，结果得了高血压、高血脂。
现在每天都得吃药，出门还得有人陪着，日子过得别提多难受了。
再看看张大妈，人家就不一样了。
张大妈每天早上都去公园散步、打太极，饮食也很清淡。
虽然年纪大了，但是身体硬朗得很，还经常参加社区的活动，给大家讲讲养生知识。
张大妈常说：“咱这把年纪了，啥都不重要，就身体最重要。有个好身体，自己不受罪，也不给儿女添麻烦。”
人到老年，要想管好自己的身体，首先得管住嘴。不能像年轻时那样啥都吃，得注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣的食物。
那些大鱼大肉啊，偶尔解解馋就行，可不能天天吃。
还有啊，吃饭也不能吃太饱，七八分饱就刚刚好。就像那句话说的：“吃饭七分饱，健康活到老。”
其次呢，得迈开腿。多运动运动，对身体有好处。
可以像张大妈那样，去公园散散步、打打太极，也可以跳跳广场舞。
要是身体条件允许，还可以去爬爬山、游游泳。
总之，不能老坐着不动，那样身体会越来越差。
另外，心情也很重要。人到老年，要保持一个乐观的心态，不要为一些小事生气。
生气可是很伤身体的，“气大伤身”这句话可不是说着玩的。
遇到事情，看开点，别往心里去。
多和朋友聊聊天，参加一些娱乐活动，让自己的生活充实起来。
最后，要定期去医院做体检。很多疾病在早期是没有症状的，只有通过体检才能发现。
早发现、早治疗，才能把疾病扼杀在摇篮里。
咱都已经走过了大半辈子，到了老年，就该好好享受生活。
而要享受生活，就得有个好身体。
所以啊，老年朋友们，一定要管好自己的身体，记住，管好身体，你就赢了！