不管是过去还是现在，在我国的传统文化中，24节气都是人们智慧的结晶，祖先们更是将各种节气可能会出现的情况，用谚语的方式为后人们进行了总结。

先辈们在生产生活的过程中，结合自然的特点以及自然规律，总结出了不少的经验。

这也成为了我国特有的农耕文明。

二十四节气循环复始，每个节气该干什么都是有定律的。

在古人眼中每个节气的表现，也变相的预示着来年的收成。

近段时间各地已经进入到了大规模的降温状态，立冬作为冬季的第1个节气，它标志着冬天的开始。

现在立冬将至，有不少老人都将今年的立冬称之为60年不遇，更有人表示，今年将会是一个异常寒冷的冬天。

那今年冬天到底冷不冷呢？

进入到10月份之后，各地天气骤然愈冷，有些北方城市的小伙伴们，是直接从半袖过渡到了小棉服。

现在早晚温差较大，外出时大家一定要注意添衣。

秋天来的特别的快，随着气温的下降，树上的叶子逐渐枯萎变黄，并且纷纷飘落。

每年立冬的时间是在阳历11月7日或者8日，今年立冬的时间是在11月7日，由于农历会有闰月情况出现，所以24节气大部分都是按照阳历来计算。

在24节气中有4个节气最为重要，立春、立夏、立秋和立冬，因为这是对4个季节最显著的划分时间。

立冬的到来意味着冬季正式开启，在这一时期，几乎所有的农耕事物都暂缓了。

在此之前各种农作物和蔬菜，会相继收回室内，果树也要完成修枝与管理。

因为在进入到立冬之后温差特别的大，而且随着气温的下降，空气中的湿度会逐渐增加，到了早上会出现结冰打霜的情况。

古时候人们的生活水平着实有限，在立冬来临之前，大部分家庭会准备一些能长时间保存的蔬菜、瓜果。

冬季最离不开的就是柴火煤炭了，这可是大部分北方人度过冬季的主要依赖物，所以在这之前大部分农户会收集大量的干柴。

近几年越来越多的人开始重视了养生了，很多人表示秋季是最适合滋补的季节，其实冬天也是如此。

也许有人会认为冬季天气寒冷，大家会尽可能地降低户外活动，这时可以减少食物的摄入量。

这就大错特错了，到了冬季人体需要储备大量的脂肪，来增加身体的能量，所以冬季也需要多进补，这样才能更好的抵预寒冬。

到了立冬时节，北方大部分城市都会有一个习俗，那就是在这一天要吃饺子。

因为古时候大家只有在逢年过节时，才能吃上肉和饺子。

这条不成文的规定，就是想让更多的人，在立冬这一天完成食物上的进补。

不过今年的冬天并不一般，之前便有人表示，今年可是60年难遇的一年。

在发展的过程中一切都有定数，也有一定的规律，古人们通过对天象的变化，进行了生活经验的总结，千万不要以为这是无稽之谈。

用天干地支的方式，将时间进行了细致的划分。

在这一套系统中60年作为一个甲子周期，这意味着一个循环的结束与开始。

我们要知道这所谓的60年，可不单单只是指时间，更是各种节气以及自然变化的一个交替节点。

也正是因为如此，我们常用60年难遇，来强调某些重要的事情。

之所以会称今年是60年难遇的一个冷冬，是因为民间有句老话，“冬在头，冻死牛，冬在尾，倒春寒”。

这一句俗语很好理解，意思是说立冬在一个月不同的时间段，代表着今年气温的高与低。

今年立冬是在农历十月初七，也就是在十月的上旬，对照谚语的说法，今年的冬天气温将异常寒冷，与民间一直在说的寒冬相对照。

除此之外还有一种说法，“早立冬，暖融融；晚立冬，冷嗖嗖”。

也就是说立冬的时间比较早，那意味着今年的冬天气温会比较高，立冬时间偏晚的话比较寒冷。

对照前几年的立冬时间，你会发现2024年的立冬是属于偏晚的，这也表明今年的冬季可能并不好挨。

立冬这一节气，每年的阳历时间基本上都没有太大的差别，最大也就是差一天，但在农历上月份的差距却比较大。

比如去年的冬季，大家就觉得温度并不是特别的低，这一年的立冬农历时间是9月29日，今年立冬的时间则是在10月份。

这就是典型的立冬时间较晚了，所以大家才预测今年的冬季气温可能会偏低，大家要提前做好防寒的准备。

民间还有一种说法，“立冬十月中，粮仓不会空”。

这句谚语揭开了立冬时间与农业生产之间的关系，立冬这一节气如果是在10月中旬的话，那将意味着来年将是一个丰收年。

今年的立冬是在10月上旬，离中旬的距离较近，这意味着明年农民可能迎来个丰收年。

不过我们也要知道，这些谚语具有一定的片面性，并不能代表全部，随着时代的发展，全球变暖问题正在加剧。

近几年夏季温度普遍升高，40度的温度都属于正常了，所以冬季的气温与十几年相比也高了不少。

80 90后的小伙伴们可以细细回忆一下，小时候那可真是大棉裤、二棉袄，只要出门不做好保温措施，那手脚或者耳朵很容易被冻伤。

反观现在冬季的气温，虽然依旧寒冷，可与之前相比已经高很多了，从各种数据也可以看出，地球的平均气温正在持续升高。

这种变化不仅影响了自然环境，很多之前适用的谚语都显得不再那么灵验了，所以大家想要预知气温，要多结合当地的气象变化。

气候的变化我们无法改变，能做的就是顺应自然的变化，并且适时做出一定的调整，冬季是养生保健的关键时期，大家在这时一定要行动起来。

近几年大家逐渐意识到了食补的重要性，与其在生病后吃各种药物，不如日常生活中用食物去调理自己的健康指数。

现在人们的生活水平有所提升，就算是在冬季，各种新鲜的蔬菜瓜果也是应有尽有，但大家要注意，冬季有它适合食用的食材。

这一时期大家吃些山药，它有健脾胃的效果。

冬季肠胃比较脆弱，可以煮一些山药排骨汤，在暖胃的同时，也能增加营养的补充。

除此之外，萝卜和大白菜是冬季最平价的滋补品。

萝卜能够开胃顺气，痰多的人可以多吃一些，民间自古就有“白萝卜赛人参”的说法。

作为冬季最常见的蔬菜，大白菜中富含丰富的维生素C，不仅能生津止渴，还能够清肺化痰，通力肠胃，而且它的吃法也十分多样化。

另外冬季大家一定要多补充蛋白质，想要减肥的小姐姐们可要注意，冬季可不是减肥的好时机，千万不要过度去节食减肥。

本来身体为了抵抗低温，就需要消耗大量的热量，如果这时你对食物的摄入量过低的话，只会让身体越来越虚。

现在大部分家庭都安装了空调还有取暖设备，不过在冬季室内的温度不宜过高，这一季节室内温度保持在18℃到25℃是最佳的。

因为冬季室外的温度过低，如果室内温度过高的话，冷热交替明显，很难让身体一时间适应，温度差增加了感冒的风险。

还一点十分重要，有些人到了冬季为了保暖，房屋长时间不通风，每天都是门窗紧闭，这对健康其实也是不利的。

偶尔通风，能降低室内的湿度，也能避免细菌的大量滋生。

长时间不通风，很可能会导致一家人诱发一系列的疾病。

保持室内空气的新鲜与流通，这是保障健康的第1步，当然了，也不是让大家长时间通风，毕竟室外温度较低，每天清晨开窗半个小时到一个小时左右即可。

而且每当到了冬季，大部分人都会觉得身体异常疲惫，而且对睡眠的需求量会直线增加，这其实是人体的自然表现。

到了冬季，许多动物都会正式进入到冬眠的状态，人体其实也会出现这样的反应，这就要求我们在这一季节要保证充足的睡眠。

成年人每天睡眠的时间，要在7~9个小时之间，正常的作息习惯，能让你拥有饱满的精神状态，不管是工作还是生活都会异常顺利。

到了冬季大家要适当增加衣物，家中所盖的被褥也要进行更换，保暖是进入冬季以后，大家首要遵循的准则。

立冬之后患上感冒发烧，还有各种呼吸道疾病的概率会大幅度增加，建议有老人和小孩的家庭，要常备一些药物，如果身体不适要尽快就医。

从种种谚语中得出结论，今年的冬天与往年相比会比较寒冷，我们要做好御寒的准备，面对气温的变化，要用科学的方式去应对。

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