当一个人开始关心自己健康的时候，一般有三个原因:

第一，自己病了；

第二，身边有人病了；

第三，遇到一个好的老师或者朋友给你讲了一个关于健康对自己重要性的知识。

当然还可能有其他原因，不管什么原因，反正就是开始关心自己的健康了。

很多人是从三十五岁到四十岁之间开始关心自己的健康的。这些人有和相似的特点，身体不是很强壮，慢慢喜欢上了养生。

更多的人是五十岁六十岁，身体有了一个西医治不了的大病或者是慢性病才开始关注养生的。

幸运的是只要开始关注养生，身体就会慢慢越来越好。这就是身体的奇妙之处。好像她能感应到你在关心她。又好像你的大脑在给身体各大系统在沟通，我们的身体开始关心我们了，大家都精神一点。

身体的消化系统、呼吸系统、泌尿系统、生殖系统、神经系统、运动系统、血液循环系统、免疫系统等就像一个个部队，立马就能感受到一种气势，整个身体各个系统状态都不一样了，于是整个人精神抖擞，很多小问题都会消失于无形。

人体最小的单位是细胞，细胞构成了组织，组织又结合成了器官，器官与器官之间合作就成了系统。各个系统经过复杂的结合就构成了一个人。

这些系统能好好配合工作，人就精神抖擞吃嘛嘛香，要是有一个不舒服，那就会有点难受。

正常情况下，身体各系统就像一个又一个的部队，他们组合在一起就叫五脏六腑大部队。比如消化系统就可以叫脾胃部队、呼吸系统就叫肺部队、泌尿系统就叫膀胱部队、生殖系统就叫肾部队等等，大脑就像大丞相。心就像皇帝。其他给五脏六腑都是将军。

皇帝和丞相和大将军必须一条心，身体才能越来越好。这一句话算是说了一个大家听过无数遍的道理了。

关键是他们不可能合作愉快。

比如一个吃饭。看到美食，吃了七分饱喝喝个八分饱就好咯。可是实际情况根本就停不下来，大脑丞相和心皇帝明明知道是吃饱咯，需要停下来，胃将军也表示吃饱了，可是嘴巴还是继续吃吃喝喝，不知道为什么？到底是谁管着嘴巴呢？好像大脑也管不住，消化系统也管不住。

就像有的部队，你看有的兵，他不服大将军，大将军就是管不住他。在消化系统这个大部队里，嘴巴就是那个强大的大兵，胃是管不住的，在这个部队里，大家只能看他捣乱。甚至大家还创造了一个名词——病从口入。

你看看这嘴巴做了多少事，都被写成成语了。

能吃惊到嘴里还不是最可怕的，最可怕的是，吃的东西到了嘴里以后，胃将军没有做好准备，消化不懂嘴巴送到胃里的食物。在第一次送来的食物还没有消化的时候，又到了吃饭的时候，食物越堆越多。胃的战斗力越来越弱。就会慢慢变得不舒服。

一斑窥豹，从这个消化系统就可以知道，我们要知道各个系统的实际战斗力，才能很好做事情。不能拿着自己的身体想做什么就做什么，人和人的身体看起来差别不大。但是某些小细节又表现出了巨大的差异。

很多很厉害的人，都会突然失去自己的健康，就是没有科学的使用自己的身体。

2025年，学会合理使用自己的身体，做自己健康的第一责任人。