有些人，你看他每天嘻嘻哈哈，有说有笑的，但其实心早已疲惫不堪。有些人，你看他每天有打闹，有社交，但其实心早已千疮百孔。在他们的世界里，纵然已被生活虐得伤痕累累，还是得在外人面前，做个不动声色的大人。

因为，生活就是这样，睁开眼是柴米油盐，闭上眼是源源不断的账单，不管你昨夜怎么崩溃，醒来后依旧车水马龙。哪怕生活就是一地鸡毛，也要把它扎成漂亮的鸡毛掸子。

毕竟，我们的背后空无一人，凡事只能靠自己。

01

成年人的崩溃，是静音模式的

有句话说：朋友圈里的自己岁月静好，温和从容；微博上的自己，怨天恨地，人间真实。

曾几何时，我们几乎时时都想在朋友圈发个动态，慢慢地，除了出去游玩，看到好山好景了，才会渲染下无色泽的朋友圈。如今，朋友圈是一周又一周、一月又一月、一年又一年，鸦雀无声。即使生活让你崩溃到极致，也只能静悄悄地肆意宣泄对生活的不满。

在电影《这个杀手不太冷》里有段对白：

“人生总是那么痛苦吗？还是只有小时候这样？”

“总是如此。”

其实，成年人的崩溃，往往都是静音模式的。这些崩溃都是细碎的，一点一滴的，慢慢发生的。它就像风干的火腿，外头看着还是完整的，里边早就改变了。”遇到不顺心的事，无人倾诉，只能蹲下来，抱抱自己，对自己说“没关系，我可以”。遇到不公平的事，本想理论，却担心会引来麻烦，只能默默告诉自己“算了，就这样吧”。

甚至，说谎话，都成了一种天赋异禀。

当有人问：“身上还有钱吗？过得怎么样？”时，你的回答永远都是肯定。

02

默默地崩溃，默默地自愈

虽然成年人的崩溃太安静了，连个水花都没有，但当委屈和心酸累积满了整颗心，从沉默到崩溃，也就只在一瞬间。

正如心理学家弗洛伊德曾说过的：“未被表达的情绪，永远不会消失，它只会被‘活埋’了，有朝一日会以更丑陋的方式爆发出来。”

一个人的心再大，也总有满的时候。若不能及时释放出一些情绪，腾点空间，那么当情绪累积到一定容量时，就会冲毁堤坝，倾泻而出，一发不可收拾。

悲伤了，你不想在外人面前表现出来，那就一个人埋在被窝里，哭一场。

脆弱了，你不想告诉家人自己很渺小，那就一个人登上山顶后，喊出来。

生气了，你不想让坏情绪影响到他人，那就一个人打一场篮球，去发泄。

开心了，你不想让人觉得你有多成功，那就一个人悄悄地庆祝，为自己干杯。

毕竟，只有充分接受自己自己的每一种情绪，不让它们被过分压抑，才能真正做到情绪稳定。所以，如果你也觉得很累，如果你也快被生活的“难”压倒了，那么我想说：别硬撑了，想哭就大哭一场吧，成年人的崩溃没什么可耻的。

03

可以偶尔崩溃，但请记得开心

现实生活中，每个人都会有低落的时候，但它就像是情绪上的感冒，若想办法治愈它，就总会有好起来的时候；若只是放任不管，那或许就永不见好。

要知道，你强装开心的样子真的不好看。

所以，不管生活再多磨难，都要记得和自己和解，能笑的时候就开心大笑，感觉累了痛了就尽情地哭。因为，每个人在这世上都是唯一，做就做最真实的自己，允许自己做自己，允许别人做别人，允许一切发生。

喜欢就加个关注，成年人的世界里，装满了辛酸苦楚，但没有哭的声音。

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