天冷、不懂吃这菜太亏了!好一个天然的滑肠菜

小曹厨房呀 2024-12-05 14:39:39

前两天回了趟老家,可以说是满载而归!不仅采摘了一袋子茭白,另外还带了些秋红薯和南瓜来。

茭白咱们昨天已经吃过了,至于南瓜就再让它消停两天,眼下吃红薯正当时,今天就拿它尝尝鲜!不过、该说不说今年的红薯真是不像样,你瞅瞅这一堆也挑不出几个好的来,看样子也只能用来做淀粉啦!

红薯咱们都知道它做熟后,不仅口感细腻绵软香甜,且富含多种营养元素,尤其含有大量的膳食纤维,对润滑肠道有一定的益处,是一种老人孩子都适合的美味食材,天冷后吃它正当时,遇见可别错过了!今天咱们再用红薯分享一个新吃法,不烤也不煮粥,搭配牛奶和鸡蛋,随手蒸一蒸再烙一烙香透了,出锅松软香甜,简单营养又美味,全家老小都爱吃,下面跟着小曹一起来看看是咋做的吧!

奶香红薯鸡蛋饼所需食材:红薯200克  鸡蛋2个  牛奶100毫升   低筋面粉40克   黑白芝麻适量

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咱们先把红薯处理一下,挖回来的红薯洗掉表面泥土,刮去外皮后切成薄片(尽量切薄点蒸的时候就没那么费时了),切好放盘子里摆进蒸锅,用大火大概蒸个12-15分钟至呈软烂的状态即可,(记得将蒸出来的蒸馏水倒掉哦)再借助工具碾压成细腻的红薯泥。

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接着再+入上方的所需食材,一股脑的都倒进去,喜欢吃甜一点的可另外再+些白糖哦,然后搅拌均匀,混合成较为黏糊的糊糊状(最好用底筋面粉口感更绵软,没有可用普通面粉代替)。

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最后先把平底锅刷点油烧热,再将搅合好的糊糊倒进锅里,用小铲子整理成薄厚均匀的大饼状,再撒些芝麻点缀增香,烙至双面金黄熟透就可以出锅,切成小块即可美味的享用啦!

结语:红薯这样做出来绵软香甜,简单营养还美味,少油少糖不管是老人孩子都适合,喜欢的话你不妨也为家人安排上吧!

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