根据《夏商周断代工程》，商代积年550年以上，商代前期年代框架大致推定：

商代始年：公元前1600年；

仲丁迁隞：公元前1430年左右；

河亶甲居相：公元前1450年左右；

祖乙迁邢：公元前1403年左右；

盘庚迁殷：公元前1300年左右。

商代后期，自盘庚至商王受共8世12王，积年253年。

1、盘庚迁殷：公元前1300年。

2、盘庚迁殷后、小辛、小乙：共50年，公元前1300年至前1251年。

3、武丁：59年，公元前1250年至前1192年。

4、祖庚、祖甲、癝辛、康丁：共44年，公元前1191年至前1148年。

5、武乙：35年，公元前1147年至前1113年。

6、文丁：11年，公元前1112年至公元前1102年。

7、帝乙：26年，公元前1101年至前1076年。

8、帝辛：30年，公元前1075年至前1046年。

1、商汤立国后，商族依然游牧、游耕，并四处征伐、扩张，足迹遍布江河南北。因为游牧传统，青铜业的发展，马拉战车的应用，国家祭祀大权的掌控，使得商族开疆拓土的能力和巩固统治地位的能力日益增强。

商王朝控制广土众民的方式，是以大邑商为核心统治区，在重点地区和四方前沿建立由商王族和支族统治管理的侯国和据点，奴役土著，抵御外敌，拓展疆域。

侯国和据点除了御敌、征战，主要负责开发铜矿，冶炼制作青铜兵器、礼器，并安全运输到王都；向王宫献俘，包括归附商王朝的方国、氏族、部族捕获的俘虏；向王宫直运或转运玉石、珍稀禽兽、海贝等等。

在商朝中叶，商族内部出现比九世乱，商人在各方向的扩张潮都在冻结和收缩。

因为比九世乱和气候变化，使商王朝的统治和商族的生存，出现了严重危机，遂有盘庚迁殷。

盘庚迁殷后，经过几十年的休养生息和巩固王权，殷商政治逐渐稳定，实力得到恢复。殷王武丁即位后，在振兴实业、强化内控的同时，一方面大建王陵，深化祭祀改革，一方面开始征伐四方，出现了殷道中兴的局面。

2、武丁征伐扩张的主攻方向是晋南和关中盆地，当时殷墟西部和西北部的土方、羌方、鬼方等敌对方国经常侵入商土，武丁也多次出兵讨伐这些敌对方国，并借机持续向关中西部推进。

关中西部有一个叫“周”的羌人部族，武丁时甲骨卜辞记载：“丙辰卜，宾贞，王惟周方征。”“己卯卜，允，贞：令多子族从犬侯寇周，叶王事。”已发现的武丁时与伐周相关的卜辞多达九条。

武丁讨伐的羌人周族（姜姓周族）与后来周文王的姬姓周族有血缘联系，但也有不同，武丁时周文王的先祖周族还生活在偏远的陕北山地，而非关中盆地。

商人军队消灭姜姓周族后，占据了岐山之南、渭水之北的周原地区。武丁册封了一名王族显贵统治周原，建立了周原侯国，并以此为根据地，屏障商土和向外扩张。

商王朝为巩固和开拓疆域，常根据形势发展的需要，建立军事重镇。商王朝建立后，夏残余势力并不甘心失败，他们以晋南为根据地不断入侵商地，所以商人在晋南地区先后设立了东下冯、垣曲、粮宿三个军事重镇进行镇抚和统辖。

从甲骨文看，土方常危害殷人，殷人贞告于先祖，并征伐土方。武丁、妇好和武将曾多次征讨土方，动辄率三、五千人行动，可见土方实力不俗。殷王武丁征伐土方后，又在唐土一地建大邑，以监视和镇压夏人，可能已见成效，故殷武丁后土方反叛入侵及殷王征伐土方的卜辞大为减少。土方居唐地（今山西河汾之间，翼城一带）。

殷商甲骨文中的史官是武官，率部驻外，散居东西南北四方，镇抚一方或一地，所以武丁时卜辞称东史、西史等。南方有三方面军，故立三大史，而西方也立大史，这是因为武丁时的主要敌人来自西方和南方。

武丁很重视周原侯国，关注周侯的情况。武丁时的甲骨卜辞有“令周侯今生月亡祸”的内容，意思是武丁祈祷周侯这个月没有灾祸。

武丁死后，商人与西部土著冲突日益频繁，关中西部的众多商人据点或被铲除，或因商人被迫迁徙而废弃。这其中重要的原因是，商人对异族过于残忍，俘获的羌人被一批批送到殷都献祭，故而许多羌人宁可战死或逃亡，也不愿成为俘虏和人祭。所以，商人一直难以统治整个关中盆地。

《翦商》说，更复杂的是，动荡甚至形成了一种虹吸效应，更遥远的西北方土著部族，正在缓慢而持续地翻越陇山和六盘山朝关中迁徙。他们可能是被商人新奇的青铜产品所吸引，同时试图占据因战争而荒芜的土地。

至祖甲为王时，殷复衰，周侯之国遂废弃。但商人还是固守住了关中东部的老牛坡。在这里，殷王新册封了一位商人显贵，即大名鼎鼎的崇侯虎。武丁时即有崇侯虎，盖侯者其人已换，但侯名承袭不变。

3、周族起源于关中地区，其始祖为后稷，善稼穑，曾在帝尧时代担任农师，被认为是农业的创始人。后稷的儿子叫不窋，后遭遇夏朝的动荡，丢掉了农师的职位，只好带着一批族人离开周原及关中盆地，迁徙到戎狄野蛮人中谋生，继续繁衍。从此，周人在陕北山地生活了十一代，直到文王的祖父亶父一代才从豳地迁回周原。

其实周原地区或其附近地区始终有一支周人，即姜姓周人和一些陆续回归的姬姓周人。

公亶父在豳地时，姬姓周人常受狄人攻击，损失生命和财产，生活在恐惧之中，又有崇侯劝说亶父回周原为殷王保西垂，加之周原开阔，易于垦荒，适合农耕，姬姓周人遂迁徙到周原安家落户。

殷王承认姬姓周人是其属邦并受其保护，这避免了商人攻伐周人，周人成为俘虏和人祭的情况出现，周人可以过着相对安定的生活，但周人也必须为商王朝征战，有向殷王献俘以为人祭的义务。

据《竹书纪年》记载，武乙王三十四年，季历到殷都朝见，王赐土地三十里，玉器十套，马八匹。这是对周人征伐和献俘有功的褒奖。

在殷王的支持下，周人一直在外征讨。据《竹书纪年》记载，武乙王三十五年，王亲征关中，周人充当急先锋，“西落鬼戎”，盖是山西和陕西两省间的土著部落，俘获二十位狄王，战功赫赫。

武乙被雷劈死后，文丁继位。文丁二年，季历带领族人远征，伐燕京之戎，结果惨败。燕京，盖山西太原一带。文丁四年，周人又进攻“余无之戎”，获胜，殷王授予季历“牧师”头衔。此后，季历接连取得战果，如七年，伐“始呼之戎”，获胜；十一年，伐“翳徒之戎”，俘获三名酋长。

在商王朝的支持下，周人四处征战，扩充了自己的势力，羽毛渐丰，对商王室、商王族的影响力日益增强。可能正因为这个原因，季历能够参与商王族内部事务乃至纷争，导致在文丁驾崩前夕，季历到殷都献俘，而诡异地被杀死。

季历死后，周昌为族长，是谓周文王。周文王通过联姻、释放并重用被捕获的敌对的异族首领和人才等方式，努力与四方临族建立友好关系，或赢得归附，等待时机翦商。

周文王翦商之心，被崇侯虎察觉，遂向商纣王报告，于是纣王趁周文王到殷都献祭之机，囚禁了他。崇国离周原不远，崇侯虎察觉周族及临族的情况不是很难，崇侯本就有监视四方之责。

经过多方面多渠道的努力，周文王被囚禁三年（或七年）后释放，表面上继续为商王朝效力。此后，周方或攻伐掠地，或发展盟国，或吸纳氏族部族，或暗中瓦解殷贵族，终致武王克商。

商王朝极其残忍，天下皆怨，内部瓦裂，注定了商王朝的灭亡。