长寿印象：巴山渝水间的 “福寿” 明珠

在巴山渝水的广袤大地上，重庆长寿区宛如一颗熠熠生辉的明珠，散发着独特魅力。它位于重庆市中部，襟长江而临主城，区域面积 1424 平方千米，这片土地承载着数千年的历史底蕴与人文风情。

长寿得名，传说纷纭。一说是源于 “文星拜寿” 的佳话，为其添了几分神秘色彩；另一说则因县北有长寿山，古人云 “县有长寿山，以人多寿考，故名”，据成化《重庆府志》记载，长寿山由来已久，至少明初甚至更早便已存在，足见此地 “人多寿考” 源远流长，“长寿” 之名也便流传千载。

这里山水相依，风光旖旎，既有重峦叠嶂、江河纵横的壮丽景致，又有古朴街巷、悠悠古镇的人文风情。从历史的长河中走来，长寿区融合了自然与人文的双重魅力，正等待着我们去揭开它神秘的面纱，探寻那些隐藏在岁月深处的美好。

景美：湖光山色与古韵街巷

长寿的美，首先绽放在它的湖光山色与古韵街巷之中。

长寿湖，这颗西南地区最大的人工湖明珠，水域面积达 65 平方公里，宛如一面巨大的镜子镶嵌在大地之上。它是 “一五” 时期苏联援华的重点项目 —— 狮子滩水电站建设的产物，截龙溪河而成，承载着厚重的历史记忆。湖中 203 座岛屿星罗棋布，似一颗颗绿色的宝石散落湖面，各有风姿。春天，岛上繁花似锦，桃花、李花竞相绽放，如五彩云霞倒映水中；夏日，绿树成荫，是避暑纳凉的好去处，清风拂过，带来丝丝凉意；秋季，果实累累，沙田柚、血脐、夏橙等挂满枝头，果香四溢；冬日，薄雾笼罩，岛屿若隐若现，仿若仙境。最为神奇的是湖心处由 19 个岛屿围合而成的 “天赐寿岛”，天然形成魏碑体 “寿” 字模样，寓意 “久久长寿”，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。站在湖边，极目远眺，水天相接，烟波浩渺，湖面游船穿梭，或是悠闲的画舫，或是飞驰的快艇，拖出一道道白色的浪花，构成一幅动静相宜的画卷。

菩提山，作为长寿老八景之一，傲然耸立，海拔 598 米，犹如一位坚毅的守护者俯瞰着这片土地。它因菩提达摩到此传佛讲法得名，山上的菩提寺始建于北宋前期，素有 “达摩道场，禅宗真脉” 之称，虽历经沧桑，却屡毁屡建，如今庙宇恢宏，全木结构古制建筑，庄严肃穆。寨门牌坊、山门殿、天王殿、钟楼、鼓楼等错落有致，寺内一百余座菩萨造像皆用名贵木材精工雕塑，其中菩提达摩造像高 5.9 米，由整块金丝楠阴沉木制成，国内罕见，千手观音造像用檀香木雕成，更是稀世珍宝。山顶中凹，恰似一盂仰置，山上筑寨，寨中有井，井水甘美，终年不涸。明代时僧人大智铸铁柱高插峰顶，燃灯于上，“菩提山上灯一盏” 的诗句流传至今，夜幕降临时，圣灯光芒闪耀，仿若佛光普照尘世。沿着万寿天梯攀登，1789 级台阶上刻着 19999 个风格各异的寿字图案，分为增寿、祈寿、悟寿、尊寿、高寿五个篇章，融合诸多学科智慧，沿途还有名家书写的匾额楹联，让人在登山过程中既能感受登山如人生的哲理，又能领略书法与文化的魅力。

三倒拐老街，宛如一位迟暮的佳人，静静诉说着往昔的故事。它是长江沿岸保存最为完好的明清古街区，全长 2.5 公里，高差 165 米，石梯 5000 余级，街面由青石铺就，蜿蜒曲折，形似巨大的行楷 “之” 字。老街建筑始于明代中期，现存古建筑 64 栋超 20000 平方米，多为清代至民国建筑，以穿斗结构为主，小青瓦屋面，悬山式和歇山式屋顶相结合，古朴典雅。四合院错落其中，院内小天井让院落通透敞亮，上厅斜撑镂空装饰精美，雕梁画栋、楼阁窗棂更是情趣盎然，几何纹、饕餮纹、花卉纹等栩栩如生，尽显艺术韵味。这里曾是长寿最繁华地段，连接新城旧城，也是通往周边各地的必经之路，茶馆酒肆、盐糖百货、手工作坊林立，商贸业发达，抗战时还为重庆提供大量后勤物资，中部武庙曾作国民政府第十一陆军医院，如今虽繁华褪去，却宁静安逸，偶尔可见坐在门口乘凉的老人、绣十字绣的姑娘和嬉戏的孩童，古韵悠长，让人仿若穿越回旧时光。

清迈良园，地处明月山麓的云台镇八字村，是现代田园生活的诗意范本。这里有十里溪水潺潺流淌，清澈见底，鱼儿欢畅游动；百亩花海四季缤纷，春日油菜花金黄灿烂，如金色海洋，夏秋之际，各色花卉争奇斗艳，引得彩蝶翩跹；千亩良田稻穗飘香，现代化种植的水稻郁郁葱葱，丰收时节，谷粒饱满，承载着大地的馈赠；万亩森林郁郁葱葱，仿若绿色屏障，隔绝尘世喧嚣，负氧离子充沛，是天然氧吧。游客到此，既能漫步田间观赏田园风光，又能挽起裤脚体验农耕之乐，采摘新鲜蔬果，品尝绿色大米、黄豆、苕粉、米酒等农副产品，感受田园生活的质朴与美好，于快节奏时代寻得心灵的休憩之所。

食美：舌尖上的长寿风情

长寿的美食，恰似一部部鲜活的故事集，每一道佳肴都承载着岁月的记忆与地域的风情，令人唇齿留香，回味悠长。

长寿米粉，这一重庆特色传统名小吃，相传东汉末年刘备入川时，随军火头军张同甘将制作工艺带来此地，历经千年传承，如今已成为长寿区非物质文化遗产。其制作精细考究，选用中稻米和杂交米为原料，经浸泡、磨浆、蒸（或浪）熟、切成墩墩（或卷成筒）等工序，制成便于保存携带的半成品。食用时，或煮成细条，或下锅炒制，皆随心意。米粉色白如玉，口感细腻爽滑又劲道弹牙，配上特制辣椒油、生抽等调料，那滋味，一口下去，满满的幸福感。在长寿，每逢佳节，阖家团聚，米粉便是餐桌上的常客，寓意着长寿安康，承载着人们对美好生活的祈愿。

肥肠饭，作为长寿人餐桌上的挚爱，遍布街头巷尾，甚至在重庆主城也声名远扬。它以猪大肠为主料，搭配黄豆，佐以多种香料精心烧制。肥肠切得细碎，外层软糯入味，内层嚼劲十足，油脂的香醇在齿间散开，却丝毫不觉油腻，黄豆松软可口，吸饱了肥肠的鲜味，还带着清甜，二者相得益彰。再浇上一勺红亮的汤汁于米饭之上，配上一碟咸菜，简单一碗，却慰藉了无数忙碌一天的心灵，让人直呼过瘾，欲罢不能。

长寿血豆腐，历史可追溯至明朝，制作工艺入选重庆市非物质文化遗产名录。因制作时嵌入猪肉，外裹精制豆腐，经熏烤后色泽红润得名。每年冬至，长寿渡舟村等地便热闹非凡，村民们忙着制作血豆腐，传承这一古老习俗。上好白豆腐搓成细绒搅打成泥，加入食盐、五香、花椒等辅料，再嵌入肥膘肉条，团成椭圆形，晾干后挂于柴灶熏烤。成品表面棕黄，耐嚼醇香，味道咸鲜，腊香浓郁，略带麻味，是佐酒下饭的绝佳良品，一口下去，浓浓的年味与乡情涌上心头。

还有那四喜合蒸，宛如一场美食的交响乐，集夹沙肉、盐菜扣肉、小米排骨和龙眼肉四道传统蒸菜于一体。夹沙肉甜润软糯，豆沙与五花肉完美融合；盐菜扣肉糯软可口，盐菜的咸香化解了五花肉的油腻；小米排骨肉质鲜嫩，小米的清香增添别样风味；龙眼肉形似龙眼，口感细腻。这道菜不仅是味蕾的盛宴，更蕴含着长寿人民对生活的美好期许，每一口都饱含着浓浓的民俗风情，见证着岁月的变迁与传承。

游在长寿：路线规划

一日游路线

若您只有一天时间，不妨来一场佛系一日游。上午从菩提古镇出发，这座国家 4A 级景区古色古香，漫步其中，青石板路、木质建筑，运气好还能碰上庙会、啤酒节等热闹活动，感受当地浓郁生活气息。临近中午，到古镇正门附近的聚张记泡椒鱼用餐，他家的泡椒酸菜鱼堪称一绝，现点现杀，鱼肉鲜嫩，汤鲜味美，用来泡饭更是一绝，再点上蒜香排骨、泡椒猪肝等下饭好菜，大快朵颐一番。饭后稍作休息，前往三倒拐老街，仅十几分钟车程，这里宁静惬意，蜿蜒石板路、路边盛开的三角梅，古韵悠长，让人沉浸在旧时光的氛围里。接着奔赴长寿湖，湖边可露营、游船、徒步，尽情享受大自然的馈赠，感受湖光山色的魅力。最后若正值血橙采摘季，还能顺路去果园体验采摘乐趣，品尝甜蜜果实，满载而归。

多日游路线

若您时间充裕，五日游将带您深度领略长寿之美。第一天抵达长寿后，先去菩提古镇大牌坊，开启长寿之旅，欣赏古戏台、城隍庙等古建筑独特韵味，感受古代建筑艺术魅力；第二天乘船游览长寿湖，欣赏湖光山色，登岛游玩，品尝全鱼宴，尽情享受湖鲜美味；第三天走进三倒拐老街，触摸历史脉络，沿青石板路探寻明清古韵，感受岁月沉淀；第四天参观长寿博物馆，深入了解长寿区丰富历史文化与民俗风情，馆内珍贵文物史料诉说着往昔故事；第五天前往三洞沟峡谷，探秘自然奇观，沿着步道前行，欣赏峡谷幽深、景色秀美，惊叹大自然鬼斧神工。每晚回到市区，还能逛逛夜市，品尝各种小吃，融入当地夜生活，让旅程更加丰富多彩。

行住便利：畅行无忧，安住随心

长寿区的交通网络编织得极为细密，无论是外部的畅达连接，还是内部的便捷穿梭，都为游客提供了极大的便利。外部交通上，渝长复线高速公路宛如一条矫健的巨龙，横卧于重庆主城与长寿之间，将两地紧密相连。它不仅是一条交通要道，更是一条发展纽带，大大缩短了行程时间，使得从重庆主城到长寿仅需短短半小时，让长寿成为主城居民周末休闲的绝佳去处。此外，铁路运输也十分便捷，渝怀铁路穿境而过，长寿火车站每日迎送着南来北往的旅客，为长途旅行者提供了可靠的选择。若您选择乘坐高铁，从重庆北站出发，风驰电掣间便能抵达长寿北站，高效又舒适。

内部交通同样多元便捷。公交线路密织如网，覆盖城区各个角落，崭新的公交车宽敞明亮，部分还配备了空调，让乘客在炎炎夏日与瑟瑟寒冬都能享受舒适的出行体验。长寿湖旅游专线更是游客的福音，它串联起城区与长寿湖景区，沿途风景如画，乘客既能欣赏窗外的田园风光、青山绿水，又能便捷直达景区，开启美好的游玩之旅。对于喜欢自由行的游客，租车服务也极为便利，各大租车公司在城区设有多处网点，车辆类型多样，从小巧灵活的轿车到宽敞大气的 SUV 应有尽有，满足不同出行需求，无论是自驾前往景区，还是穿梭于城区探寻美食，都轻松自在。

住宿方面，长寿区充分考虑了不同游客的需求，各类酒店、民宿琳琅满目，丰俭由人。长寿古镇附近的酒店，如长寿古镇品尊智能酒店、木喜?云酒店等，与古镇仅一步之遥，古韵悠悠，清晨推开窗，便能呼吸到带着历史韵味的空气，夜晚伴着古镇的静谧入眠。这些酒店设施齐全，智能客控、免费停车、洗衣房等一应俱全，服务贴心周到，让您有宾至如归之感。而长寿湖周边的民宿则别具风情，临湖而建的民宿，推开门便是波光粼粼的湖面，湖风拂面，心旷神怡。像一些湖边民宿还提供垂钓、划船等休闲项目，让您尽情享受湖畔生活的惬意。若是追求性价比，城区内也有众多经济型酒店，干净整洁，交通便利，周边美食云集，是务实旅行者的理想之选。无论您选择何处住宿，在长寿都能找到家的感觉，为旅途增添温馨与舒适。

结语

重庆长寿区，这片充满魅力的土地，既有湖光山色、古韵街巷勾勒出的如画景致，又有舌尖美食、便捷住行带来的贴心享受。无论是追寻历史的足迹，还是沉醉于自然的怀抱，亦或是品味地道的风味，长寿区都能一一满足。它宛如一位深藏韵味的老友，等待着四方游客前来，开启一场场难忘的旅行。亲爱的朋友，不妨背上行囊，亲身踏上这片土地，去感受长寿的独特风情，相信定会留下一段段美好的旅行记忆，让您流连忘返，不虚此行。