以下是云南较适合穷人养老的十个小城市：

1. 个旧：位于红河哈尼族彝族自治州，年平均气温16.4℃，冬无严寒，夏无酷暑，消费不高，房价较低，且有两家三甲医院，基础设施及城市配套完善。

自拍图片

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2. 澄江：属玉溪市，地处抚仙湖、滇池和阳宗海三湖中心区域，空气质量优良，气候宜人，是昆明的后花园，房价8500元左右，物价不贵，且到昆明交通便利，可共享省城资源。

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3. 曲靖：云南第二大城市，物价低，位于盆地内，四周群山环抱，空气清新，气候宜人，交通便利，有浓厚的历史文化氛围。

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4. 楚雄：处于滇中地区，气候比昆明好，四季如春，物价相对较低，水果蔬菜便宜，房价在云南属于中下游水平，且有四所三甲医院。

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5. 玉溪：气候比昆明温和，冬天气温高2-3℃，城市规划合理，基础设施完备，空气质量优良，医疗资源丰富，有三所三甲医院。

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6. 弥勒：交通便利，高铁直达，自然风光旖旎，有云南红酒庄、可邑小镇、太平湖国际生态旅游度假区、东风韵景区等景点，还有卤鸡米线等特色美食。

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7. 元谋：归楚雄市管辖，冬天极其暖和，物价低，生活成本不高，民俗文化丰富多彩，有“元谋人”化石、元谋土林等旅游资源。

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8. 勐腊：属西双版纳州，冬季气温15-25℃，海拔640米，热带雨林环绕，森林覆盖率达88%，消费水平低，旅游资源丰富。

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9. 瑞丽：属德宏州，南亚热带季风性气候，旱雨两季分明，夏无酷热，冬无严寒，热带植被茂盛，空气清新，与缅甸山水相连，民族特色与异域风光兼具，消费水平低。

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10. 河口：是红河州下辖县，海拔76米，属北热带季风气候，全年无冬，气候湿润，生态环境良好，是天然氧吧、国家园林城市，且交通便利、边贸繁荣，消费水平低。​​

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