善待自己。

01

看见著名魔术师刘谦，

身患肺腺癌的消息。

特意去查了他的年龄：

他出生于1976年，

今年本命年，48岁，

正处于多事之秋的中年。

决定以他为由头，

写写病患与因果。

02 病痛

刘谦在三四年前体检时，

就发现肺部中后位，

长了结节。

2024年春晚登台前，

再次被查出病情有进展迹象，

医生让他住院治疗。

他不想影响春晚的魔术表演，

就把手术延后到今年2月。

手术活检显示，

他罹患肺腺癌零期。

很多人不知何谓“肺腺癌零期”。

肺腺癌，

是肺癌的一种。

肺癌根据进展程度，

分为0期至IV期。

0期属于肿瘤大小<0.5厘米，

且没有任何扩散和转移迹象，

属于发现最及时、

危害最小的原位癌。

手术切除后，

不需要任何化放疗，

只需要定期随诊复查就好。

10多年前，

我父亲检查出直肠肿瘤，

也属于直肠癌0期。

拿到确诊报告后，

我和我哥哥

在医院走廊里相拥而泣，

叩谢苍天。

病患，不该被感恩。

但病情诊断书的差别，

关乎生离死别，

让人无法隐藏即刻的悲欢。

刘谦透露，他有家族遗传病史，

叔叔不久前就身患肺癌去世，

而他自己又爱抽烟

（手术后他已戒掉），

如此就加大身患肺癌的风险。

所幸是，他按时体检，

足够重视，懂得自爱，

没留大患。

否则，再好的魔术，

也无法变来真正的健康。

03 基因

刘谦关于家族遗传病的透露，

让我想起陪父母就诊看病时，

数次被医生提醒的话：

基因，是非常强大的。

很多疾病，会代代遗传。

父母在哪个方面出现病患，

孩子就要在哪个方面

分外小心。

并非一定会患上

和父母同样的疾病。

而是要心怀敬畏地，

从日常生活的重复习惯里，

避免激活

我们携带父母基因里的疾病密码。

就像刘谦。

家族有遗传肺病，

他又惯于抽烟，

他的不良习惯，

会激活家族肺病基因的显现。

看过不少新闻报道，

像心脏、肺部、

乳腺、胃部、肠道等疾病，

多是遗传性疾病。

基因犹如天命，

我们无法选择，

只能接受，无法剔除。

察觉父母疾病、

问心无愧尽孝的同时，

还要保持自我的警觉和改变。

在重复的日常里，

尽量保持自律、清洁、

持戒、自爱。

通过不断呵护自体细胞、

强大免疫力的方式，

避免重蹈父辈覆辙。

这需要一个人清醒的洞见，

也需要一个人逆惯性而动的改变。

是持戒修行的一部分。

04因果

我年轻时，

对疾病匮乏了解。

甚至想当然地以为，

父母会永远年轻，

自己可以一直在外闯荡，

相爱的人能随时再见。

我中年后，

父母因长久繁重沉默的劳作、

过分隐忍牺牲的性格，

相继患病住院。

我自己也因长久伏案写作、

过度自我严苛，

从颈椎、胸椎、腰椎

到腿骨都出现问题。

子宫也因久坐产生淤血与肌瘤，

2年前做了手术。

这些亲证和疼痛，

让我渐渐懂得：

疾病，是一场因果。

这“因”是，

你此生寄居的肉身，

是需要时时供养呵护的，

若你一再损耗伤害它，

就是一再种下“苦因”。

当时间积累足够，

器官损伤足重，

你就必须面对

亲手造成的“苦果”。

躲都躲不掉。

而这“苦果”，

多出现在兵荒马乱的中年。

所谓“中年危机”，

不仅是上有老下有小的重负，

夫妻不睦、职场瓶颈的困境，

还包括透支健康、

不懂自爱的果报。

尤其是出身贫苦的人。

还以我自己为例。

家庭出身贫寒，

一路走来全凭自己双手双脚，

背后无人支撑庇护，

全靠比别人勤勉刻苦努力，

才能在某个平台或某个行业，

占有一席之地。

前半生犹如持枪杀敌的战士，

每时每刻都做好战斗的准备，

不得松弛与懈怠。

从情绪到肉体，

从精神到心灵，

都是紧绷苦涩的。

时间久了，

必然浑身伤痕累累。

不是抱怨诉苦。坦然接受，这是穷孩子站稳脚跟的必经之路。

但，要看见这样的损耗与自伤，

在日子渐好的中年，

戒掉永不满足的贪嗔痴，

在日常深处缓慢地修复自己。

对自己的疾病有耐心，

知道那是长久因果的显现；

对自己的情绪有察觉，

知道那是漫长压抑的释放；

对自己的生活有敬畏，

知道人只能活在当下此刻；

这样，身体不舒服，

不再恐惧内耗、胡思乱想，

能通过日常调解的，

自我锻炼修复。

不能自我调解的，

果断去医院求助专业人士。

时刻和自己的感受在一起，

常常安抚自己：

凡是有办法解决的，

就不必恐惧；

凡是没有办法解决的，

就交给时间。

摒弃多余的内心戏与恐惧感，

回到事实与路径层面，

去结实建设。

时时珍重自我，

适时寻找方法。

这样很好。

05 养心

在《身体从未忘记》这本书中，

心理学家范德考克

通过对大量老兵、儿童、

受过心理创伤的

成年男女的随访，

得到这样的结论：

心理的伤，身体都记得。

很多病患与疼痛，

是心理的躯体化反应。

单纯医治肉体，

病痛还会复发。

要通过追问、复盘、内省、

净化与疗愈，去养心。

比如，总爱肩膀痛的人

大多都爱过度负责，

对身边人有着

超负荷的使命感与责任感；

总是腰背痛的人，

多是孤独无支撑，

没有靠山也不懂求助，

长期自我施压和紧张，

造成骨骼错位变形；

肠胃不好的人，

是匮乏安全感与归属感，

总是处于恐慌不安中，

这也是我们

到一个陌生的地方，

会出现水土不服的原因；

甲状腺和乳腺郁结的人，

是积压了太多

不被看见的愤怒，

无法释放且无人搭救，

累积成疼痛或结节；

喉咙痛或咽喉炎频发，

多是有未表达的委屈；

头痛失眠是压力焦虑的投射；

心间区的隐痛

是离别哀伤的哀悼……

心理的问题，

若不能及时得到疗愈，

会在日积月累的叠加中，

带来实质的病灶。

养身，要先养心。

心养好了，

身体有些病会不治而愈。

心揪作一团，

身体有些病治好后还会再回来。

06 

治愈

多年前，

我采访过一个

身患3种癌症的老人。

他切除病灶接受治疗后，

开着车带着老伴开始周游世界。

一路上，他们遇到很多

无法想象的困难与阻碍，

但10多年一路走来，

癌症无一复发。

他被评为“抗癌明星”。

他说过一句话，

我印象极深：

“心胸开阔，万物安然。”

是这样。

我们对疾病的态度，

是治愈的一部分。

独坐时常想：

虽然，

我们一再伤害我们的肉体，

但它远远比我们想象的，

还要爱我们。

它为了保护我们，

常以疼痛和病患的提醒，

告知我们尽快去关注

修复肉体与心灵的某个部分。

它一次次帮助我们，

回到自身的伤口，

去看见，去改变，去释然，

去怀着耐心与温柔，

宽宥善待自己。

它是我们肉身的殿堂，

也是我们开悟的上师。

当保护它，珍重它，深爱它。

爱它，就是爱我，

爱今生今世。