一般活不到70岁的人，大多数都是在五六十岁左右，常做这四件事。人不管活多大岁数，健康是第一位的，想要长寿身体健康，千万别做这四件事。

都说50岁是知天命的年纪，已经走到人生的一半了，多数这个年龄的女性，已经退休在家了。很多人认为退休在家了，就啥都不用做了，这个想法是错误的，更应该努力的锻炼身体，让自己更健康更长寿。

但是啊，有四件事是不能做的，如果你做了，有可能会给你的身体带来伤害，第一件事不要过度的运动，由于现在的人都年轻化，人到五六十岁，还感觉自己身体特别好，一点老龄化的感觉都没有。

看到年轻人锻炼身体，他也跟人家比，年轻人怎么锻炼，他也跟着怎么锻炼，年轻人没感觉怎么累，但是他的身体就会吃不消，有可能导致身体受损。就像那天看短视频的时候，有一个年龄大约是60岁左右的男人。

他在玩单杠的时候，玩的是真是特别好啊，双手抓住单杠，身体就能连续转两圈，旁边人看着都拍手叫好，但是正当大家叫好的时候，突然这个男人一只手没抓住单杠，整个人差点儿没被甩出去，大家都吓一跳。

要是人甩出去了，后果不堪设想。大家都纷纷过去扶住那个男人，让那个男人坐在旁边，这时候的男人还惊魂未定，脸上大汗淋漓的，坐一会儿后用手去摸他的肩膀，边摸边呲牙裂嘴的，感觉肩膀得特别疼。

后来听说这个男人的肩膀软组织损伤，以后再也不敢那么锻炼了。第二，就是在晚上吃饭的时候，不能吃太饱太撑，因为晚上吃完饭虽然能溜达一会儿，但是人岁数大了，消化系统就会慢了，如果吃的太饱，太撑了，消化系统跟不上，然后就躺下睡觉了，有可能对身体造成消化不良积食等等，对身体不利。

第三，就是不能熬夜，像年轻人熬点夜对身体都会有损伤，要是人到了五六十岁以后还在熬夜的情况，有人就说呀，等于慢性自杀。像我前几个月迷上了，看电视连续剧，每天呢，吃完饭一动不动就在那看电视。

连续剧一集接一集的看，到了十一二点还不想睡，还想看电视剧，早晨的时候呢，还醒不来，白天没有精神，感觉也没有劲儿，刚开始还不知道原因，想起来是不是熬夜看电视的事？

后来就纠正了作息时间，早睡早起了，后来那些身体不适的感觉就没有了。第四啊发现身体不适，不要硬扛着，尤其是现在人的生活，压力大，有点小毛病，都觉得无所谓，该干活干活，该挣钱挣钱去，这样做呀，年轻人可能是一阶段就好了。

可是人到了五六十岁以后啊，身体素质越来越下降了，有点小毛病，就赶快吃药，发现了就去医院检查，不要让小毛病给拖大了。亲爱的朋友，这几个习惯，如果你要是有的话，那么就抓紧改掉这些坏毛病，你还知道什么坏毛病，咱们需要改掉的呢，可以在评论区里聊一聊，我是芬芳，感谢您的关注，咱们下个视频见。

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