水润民心，泽被万物；

河湖安澜，秀水长清。

八水绕长安，清水润西安。

人每天饮水的科学：人每天饮水的温度高低决定着人的健康和寿命。试想：你若长时间饮冰冷的水(如0℃的水喝进37℃的胃里，经过转化成尿液是热的，即人体的温度37℃。那么，是谁把0℃的冰冷水转化成37℃的尿液呢？原来是人的脾胃，脾胃遭遇冷水后受不了，就从肾里面抽调精华(元气)转成热能来给冰冷的水增温成37℃。长此以往，从肾里面抽调精华(元气)就把人的肾给调虚了。因此，老爱饮冰冷水的人一定肾虚；且影响记忆力，还会使人晩年骨头坏、行走不便、甚至坐轮椅……请牢记：囗渴时要喝温开水或热水，尽量少喝冰冷水。

水治病的作用：两杯水即可解除因胃溃疡引起的剧烈腹痛；水能稀释血液，有效预防心脑血管阻塞；水能使成长过程中的骨骼变得更加坚固，预防骨质疏松症；水能将氧输入细胞，有预防白血病和淋巴瘤；水是最好的天然利尿剂；水能产生天然的睡眠调节物---退黑激素，有治失眠等作用……

水约占人体重的75%。人要饮温开水或热水，每天饮1.5---3升水；分多次少量，不要等到口渴时再喝。尽量喝温开水，少喝碳酸饮料或咖啡；药物可缓解病情，却治不好衰老疾病。因为诸多疾病的病因是身体缺水，导致代谢和生理紊乱……

八水明如练，润泽绕长安。西安有泾河、渭河、涝河、沣河、滈河、潏河、浐河、灞河等八条主要河流，小河、溪水均分布在西安城的四周。

西安以水为笔，围绕城乡供水，防洪减灾、生态修复、汉江引水等事项，通过持续加快构建现代水网体系，绘就了一幅水蕴西安的美丽画卷。

水韵西安，城乡共生。水是诗意山水画卷，水库瀑布姿态万千。西安因水而生，因水而兴；因水而盛，因水而美。秦岭为靠山，八水为财源。水深自有渡船人，山高自有人行路。我们要在环保过程中当好秦岭生态卫士，全力守住青山绿水，保护好生态屏障，确保秦岭美景永驻，青山常在、绿水长流。秦岭是中国的水塔，蓄水丰富；水是生命之源，发展之本。

水清岸绿，鱼翔浅底。八河是道美丽的风景线，小河水渠池溏水库遍长安。今日的西安，渭河、护城河、曲江池、昆明池、仪址湖、汉城湖、广运潭、斗门水库……成群野鸭水禽、翠鸟云集，成双喜鹊鸣叫、鹭鸟振翅飞翔；林木繁茂，树木高大；花草竞艳，随风起舞；一派河湖安澜，秀水长清的醉人景色映入眼帘；人水和谐，亲水而居的美好梦想将成为现实。

2024年10月7日

每小平 笔名 每牧 每文 网名 长安美 长安区作家协会理事 民俗委员会主任 区诗词学会监事长 西安市作家协会会员 市民盟老盟员联谊会副会长兼秘书长 陕西省现代文学学会文艺评论分会会长 陕西省文艺评论家协会会员 陕西省散文学会会员 乡土文学委员 陕西省柳青文学研究会会员 理事 办公室副主任 陕西省唐诗与杜甫研究会理事 原长安区政协委员 区政协特聘文史员 民盟长安区工委原副主委兼韦曲支部主委 长安区武术协会名誉顾问 西安地名协会特聘专家 杜曲乡贤 人文地理 方言 习俗 秦腔 社火 武术、民协文化研究者