在现代社会，许多夫妻在孩子出生以后，为了给孩子一个安静的睡眠环境，也为了夫妻双方能拥有更高质量的休息，分房睡似乎成了一种流行趋势。但在这看似和谐的背后，却隐藏着不少隐患。

夫妻之间若缺乏必要的沟通和互动，不仅可能产生矛盾，还可能影响感情，甚至导致家庭破裂。更为关键的是，长期禁欲对个人身体健康，尤其是男性的影响，不容小觑。

男性两三周不“办事”，会有这3个麻烦找上门！

1、前列腺炎风险增加

长期缺乏性生活，男性的生理需求得不到满足，会导致心理上的压抑。这种压抑不仅会影响情绪，还可能引发一系列生理反应。由于前列腺区域反复充血，缺乏释放，前列腺炎的风险就会相应增加。

2、勃起功能障碍

就像铁长期不用会生锈一样，人体的器官也遵循着“用进废退”的原则。长期没有性生活，男性的勃起功能可能会受到影响。这是因为阴茎海绵体在缺乏刺激的情况下，会逐渐失去弹性和敏感性，导致勃起困难或中途疲软。这种情况不仅会影响性生活的质量，还可能对男性的自信心造成打击。

3、精子质量下降

精子是男性生育能力的重要体现。长期禁欲会导致精子在体内蓄积，老化的精子越来越多，而新鲜的、有活力的精子却得不到及时补充。这样一来，精子的整体活力就会下降，从而影响男性的生育能力。此外，精子质量下降还可能增加胎儿畸形和流产的风险。

因此，规律的性生活对于男性的身心健康至关重要。它不仅能够满足生理需求，缓解心理压力，还能够促进夫妻之间的感情交流，增强彼此之间的信任和依赖。

最健康的性生活频率，应该多久一次？

性生活频率因人而异，受到双方意愿、年龄、体质等多种因素的影响。为了更科学地指导性生活频率，美国学者提出了一个计算公式：

频率 = 年龄的首位数 × 9。

所得结果的十位数表示一个周期（天数），个位数表示在该周期内可以进行的性生活次数。例如，一个30岁的男性，其性生活频率为3 × 9 = 27，即20天内可以进行7次性生活。

不过，这只是一个大致的参考范围，而且只适用于20岁以上的成年人。夫妻生活次数，需要根据个人的生理、心理、生活环境和习惯等情况进行灵活调整。

重要的是，不要被次数所束缚，过度放纵同样对健康不利。性生活的频率应该根据个人和伴侣的需求、身体状况以及双方的情感交流来决定。

力不从心怎么办？医生教你1招

勃起功能障碍（ED）是男性常见的性健康问题之一，它可能由多种因素引起，包括生理、心理和生活方式等。对于ED的治疗，现代医学提供了多种方法，其中药物治疗是一种有效且广泛接受的方式。在众多治疗药物中，阿伐那非备受关注。

阿伐那非通过抑制PDE5酶的活性，增加阴茎海绵体内一氧化氮的浓度，从而促进血管平滑肌松弛，增加血流量，帮助实现和维持勃起。

在性刺激下，阿伐那非最快15分钟内就能起效，药效可持续4~6个小时，完全能够满足不同时间段的性生活需求。而且，由于阿伐那非半衰期相对较短，所以相对来说副作用也比较小，引起头痛、面部潮红等不适症状的概率也小很多。

总之，面对ED问题，不应回避或自责，而应积极寻求专业帮助，结合药物治疗和生活方式的调整，逐步恢复正常的性生活，重拾自信与幸福。