大家好，我是吴医生，想清湿热，一定要先疏肝！为什么这么说呢？

首先中医认为，肝主疏泄，能帮助调节身体水液代谢，推动气血津液的运行，所以一旦肝经不通、肝气疏泄不利，水液代谢就容易出问题，进而就会在体内形成大量的湿气；而气血津液运行不畅，久而久之就会在体内形成郁火，当火邪跟湿邪碰撞在一起时，就形成了湿热，当然这还只是其中一个原因！

肝郁之后还会横向侵犯脾胃，导致脾胃运化功能下降，此时湿气更加运化不掉了，进而就会形成痰湿，痰湿比湿气更加粘稠，就如同一碗粘稠的粥，所以慢慢的也会堆积化热，形成更多的湿热

所以你会发现，像那些湿热重的人，他平时除了会有口苦口臭，乏力没精神，头面部油腻等情况之外，还会表现出心情烦躁，恶心干呕，腹胀反酸，急躁易怒等情况，舌头伸出来一看，除了黄腻苔之外，舌头两边是鼓胀的，像这种就是典型的肝郁导致的湿热重

因此这类人要想有效祛湿热，就一定要先疏肝，打通肝经，同时还得调理脾胃，恢复脾胃运化水液的能力，日常生活中我们可以用一些栀子、蒲公英、菊花等来清肝火，同时搭配上苍术、白术、茯苓、车前子等来健脾利湿，觉得麻烦的可以参考丹栀逍遥散和五苓散的搭配，一个负责疏肝泻火，一个负责利水渗湿，将湿热通过小便给排出体外

那今天的分享就到这里了，以上内容仅供参考，不做治疗方案推广，出现不适，还请及时线下就医，我们下期再见！