脑血栓又称为缺血性脑中风，是一种常见的脑血管疾病，是指血液在脑血管内发生凝固或血栓形成，从而阻塞了脑部的血液供应，导致脑细胞缺氧和死亡。脑血栓的发生会给患者的生活带来很多的不便，留下很多的后遗症。

有关数据统计显示：我国每年大约有250万人会出现脑血栓问题，每年由于脑血管疾病去世的人大约在160万左右，患者年龄多在40岁以上，一般男性多于女性。

张叔叔今年65岁了，是一名退休职工。前几天刚过完冬至在家看电视时，突然感到头痛剧烈，四肢瘫软在地，眼前一阵发黑，话也说不出来了。

老伴赶紧拨打120电话，将其送到医院检查，经过脑部CT检查，确诊为“脑血栓”，经过近3个多小时的紧急溶栓治疗，保住了性命。

脑血栓是一种常见的脑血管疾病，其发病原因与多种因素有关。其中，冬季是脑血栓的高发期，这主要是由于冬季气温较低，容易导致人体血液循环减慢，血液中的血小板和凝血物质容易在血管内聚集形成血栓。

此外，冬季天气寒冷，人们普遍缺乏运动，饮食也容易过于油腻，这些因素也会增加脑血栓的发病风险。有研究表明，冬季脑血栓发病率约是其他季节的3~5倍。

一、高血压患者

高血压是脑血栓形成的重要危险因素。长期高血压会导致血管壁损伤，使血液中的脂质物质更容易沉积在血管壁上，形成血栓。

二、糖尿病患者

糖尿病患者的血糖水平过高，会导致血管壁损伤，增加血栓形成的可能性。此外，糖尿病患者还容易出现血脂代谢异常，进一步加剧脑血管疾病的风险。

三、长期吸烟者

吸烟会损伤血管壁，使血液中的有害物质更容易沉积在血管壁上，形成血栓。长期吸烟者应尽快戒烟，以降低脑血栓的风险。

四、肥胖者

肥胖者的身体脂肪含量过高，容易导致血脂异常、血压升高，增加脑血栓的风险。肥胖者应积极减肥，保持健康的体重范围，以降低脑血栓的发生率。

1. 头痛：脑血栓会导致头痛，尤其是在清晨或午后。这种头痛通常会持续很长时间，并且会逐渐加重。如果您的头痛突然变得异常剧烈，并且伴随着其他症状，如恶心、呕吐等，应该及时就医。

2. 眩晕：脑血栓会导致眩晕，尤其是在改变体位或运动时。这种眩晕可能会持续数分钟或更长时间，并且可能会伴随着其他症状，如恶心、呕吐等。

3. 视觉障碍：脑血栓会导致视觉障碍，如视力模糊、眼前发黑等。这种情况可能会持续数分钟或更长时间，并且可能会伴随着其他症状，如头痛、恶心等。

4. 语言障碍：脑血栓会导致语言障碍，如口齿不清、失语等。这种情况可能会持续数小时或更长时间，并且可能会伴随着其他症状，如头痛、眩晕等。

在我国，脑血栓是脑血管疾病中的最常见类型，具有高发病率、高致残率和高死亡率的特点。那么，如何有效预防脑血栓呢？以下五点建议，或许能为你提供帮助。

一、合理饮食

低盐、低脂、低糖是预防脑血栓的基本原则。控制盐的摄入量，每日不超过6克；减少动物脂肪和内脏的摄入；多吃新鲜蔬菜和水果，增加膳食纤维的摄入，有助于降低血脂。

二、适量运动

定期进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，能够促进血液循环，提高心肺功能。但运动时应避免剧烈运动，避免过度疲劳。

三、控制基础疾病

高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病是脑血栓的高危因素。因此，患有这些疾病的人应积极治疗，按时服药，定期检查，将血压、血糖、血脂等指标控制在正常范围内。

四、戒烟限酒

烟草中的尼古丁和酒精对血管有明显的损害，长期吸烟和饮酒会增加脑血栓的风险。戒烟限酒，不仅有助于预防脑血栓，还有利于身体健康。

五、保持良好心态

长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会导致内分泌失调，增加脑血栓的风险。保持乐观、积极的心态，学会释放压力，有助于预防脑血栓的发生。​