不管是护肤式“早C晚A”，还是社畜式“早C晚A”，看似是一种“自救”，但实际上这和前几年流行的朋克养生一样，更像是一种“安慰剂”，而这种短暂的自我安慰无法代替健康生活带来的长久踏实。

良好的睡眠是健康之源，而健康生活首先要睡眠健康。现在人或多或少都有睡眠问题，就比如我自己，因为工作、生活等方面的原因，睡的越来越晚。

新的一年，为了改善这种状况，最近入手了dido P1睡眠手环——一款可以全天候监血氧、心率、心电、血压、体脂、体温的健康小管家；使用了一段时间，感觉效果还是非常明显的，所以忍不住想给大家安利一下。

dido P1睡眠手环，外观简洁时尚，设计感很强，整体采用了黑色，正面是手环的3D展示图，背面则是商家和产品的相关信息。盒子采用了天地盖开启方式，包含手环、磁吸式充电线、连接指南、保修卡和产品说明书。

dido P1睡眠手环拥有多款配色，这次我入手的是蓝色，蓝色是一种放松精神的颜色，对神经系统有镇静作用，能带来很大的放松，对睡眠问题使用蓝色是理想的。

第一次上手dido P1睡眠手环，觉得它的手感很不错，极简的轻奢风设计，搭配一块1.47英寸IPS高清屏，分辨率达到了172*320，显示效果超级清晰，屏幕占比非常高，可视范围更大。屏幕还支持触摸操作，反应速度快捷灵敏，同时屏幕边缘还有dido的品牌LOGO；手环的腕带则采用了亲肤硅胶材质，触感柔软舒适，即便长时间佩戴也不会感到不适。多孔设计不仅适应不同手腕尺寸，还具备良好的透气性。同时，为了提高美感，腕带的表面都进行了菱格式的装饰处理，而且腕带是可拆卸，简单的按压抽拽即可实现不同场景的搭配需要；整体的佩戴感给人的感觉是低调、高端、上档次。

作为一款健康监测类的睡眠手环，dido P1睡眠手环在硬件方面常见的手环对比有着很多不一样的配置。手环两侧各有一个ECG金属电极片，右侧的电极片同时兼具电源键和返回键功能，可以开关手环，也可以在触屏操作时，一键回到手环的主页上，操作起来很方便；左侧是医疗钢ECG电极片，在手指触摸之后，就可以采集到体脂的数据，把功能性和手环美感很好的融合在一起；手环背面是多个传感器，可实时监测佩戴者的身体状况，除了磁吸的充电触电点之外，内置红外线脉搏精准监测血氧，融合PPG+ECG监测，可以实现对血氧、心率、血压、体温、呼吸等多项人体指标的监测，而最值得注意的是，手环的背部同样也配备了两个电极片，通过发射脉冲微电流信号，从而产生α波，放松身心，这种CES脑电波舒缓技术就是改善睡眠的关键所在。

dido P1睡眠手环与众不同的是它在辅助睡眠方面的功能，这是一般手环所不具备的。在睡眠模块中，APP首先提供了多种入睡前的场景模式，例如会模拟出雨夜、丛林、海岸等环境的声效，让人仿佛置身于其中，选定之后，就可以通过控制手环，释放脉冲磁场的强弱，正式进入助眠状态，而后的半小时内，有着双重buff的加持，会让人快速的进入睡眠状态。

睡眠辅助黑科技，通过与加州健康研究院合作研发的脑波音频及手环电极片发射脉冲微电流信号，有利于大脑镇定和产生愉悦感的神经介质，促进脑部产生α波、δ波、γ波生成，让身心放松，快速入睡；睡眠监测功能则可以记录夜间的睡觉质量，通过直观的图文来让你很直观地知道你的睡眠质量，比如：睡眠时常、苏醒时长、浅度睡眠、深度睡眠、都能够景精确到分钟以供我们参考，简直就是一个私人的睡眠顾问；我们通过APP可以非常清晰查看到每一种项目的具体时间段的监测信息，这也方便我们后期的健康调整做一个有效的参考。

对于经常加班熬夜、睡眠质量差、压力大、焦虑、作息不规律人群，这种助眠方式确实非常独特，可以说是不吃药不打针，即可改善我们的睡眠质量。APP中还拥有加州健康研究院的脑波助眠和七天优眠之旅功能，计划中提供了大量的练习方式，对于使用者来说，只要佩戴上手环，点击开始练习之后，配合着指令进行练习，这对于有睡眠障碍的人士来说，真的非常管用，持续七天绝对可以大大改善睡眠问题。

除了助眠的功能外，dido P1睡眠手环还有20多种专业的运动模式，可以在运动锻炼时，全面的记录运动的数据。如此多的运动项目，让这款手环有了更多的拓展空间，不仅可以在晚上提供助眠的功效，还能在白天成为你的运动帮手；同时dido P1睡眠手环还具备丰富的智能提醒功能，包括消息推送、天气，闹钟、音乐、秒表等常见的功能自然也是一应俱全。此外dido P1睡眠手环采用磁吸充电，机身防水等级达到IP67，日常洗手、浅水游泳、非热水淋浴无需摘取；内置190毫安锂电池，只需约2-3小时就可以充满电量，日常使用可续航约7天；如果是轻度使用，最长待机时间可达15-20天左右，所以不必为续航问题所担心。

dido P1睡眠手环这种释放脉冲+沉浸式场景的助眠方案确实很有效果。而除了助眠功效之外，多种人体指标的监测、众多的运动模式和多种手环的玩法，让dido P1睡眠手环几乎成为了一个全能的小能手。如果你不想被失眠困扰，想要改善睡眠质量，或者想买一款功能齐全的智能手环，那么我感觉这款dido P1睡眠手环是个不错的选择。