来自网友提问，问题很长，标题很精简的概括了网友的提问。你可以想象一下典型的传统父母升级版，小时候面对的是暴躁的父亲，懦弱的母亲，成年之后，面对的是言语攻击，加道德绑架的父母，有恃无恐的指责孩子。网友的问题描述很长，充满了委屈和愤怒。

来自蔷色的回复​：

你好呀，给你一个360度的拥抱。

长长的问题描述，看的出来，对于父母的言行，你有很多的愤怒，委屈，无助，迷茫。你对自己的情况，原因等有一定的觉察，那些关于原生家庭的理论，相信你也了解了很多，如何跟父母和解，如何理解父母，如何养育自己的内在小孩等，我相信这些东西，你也看了很多。但理论归理论，他人的案例是他人的故事，真的拿到了自己身上，怎么看怎么不合适用。

看了你的描述，你问是什么原因给自己创造了这样的困境，其实你的上一句，已经给出了回答，你说，原来因为自己希望得到父母的看见和肯定，不停付出，现在完全是因为恐惧而去付出。这句话用心理学来解释一下，就是，你用自己的行为纵容了他们的行为。从你的角度看，以前对父母还有期望，现在只剩下恐惧。这是你内心的转变，但你的行为，以前是付出，现在，还是付出。所以从他们的角度来看，你一直在付出啊，不管他们说了什么，做了什么，你都在付出啊。所以他们当然可以肆无忌惮的抱怨指责，反正无论他们做什么，你都不会跑，你都会跑过来。而且他们还有孝顺这个大棒，还有道德舆论可以用，而你是吃这一套的。你担心被左邻右舍七大姑八大姨说不孝，你自己先过不了自己内心的那一关。所以他们才那么有恃无恐的指责抱怨你，因为无论如何，你都会付出，你都要管他们。

他们看到的是你的付出，至于你内心的风暴，你身体的症状，他们不知道，他们也看到了，即便是看到你动手术，也不会认为跟他们有关系，甚至会指责你，都是你的错。他们要的只是你的付出，而你一直在给他们付出。这个情况下，你已经完全无法指望他们会对你好一点。

你说自己想分离但无法分离，一方面是他们不放手，他们需要你的付出。另一方面是，你被你内心的孝顺，内疚，以及外在的舆论给绑架了。你自己给自己的枷锁是最关键的，因为是你自己给的，除了你自己，没有人能帮你打开你的枷锁。

其实，你可以想一想，如果这不是你的父母，而是其他人，或者其他的亲人，你会不会也如此的恐惧，也会按他们的要求去做，去忍受呢？那肯定是不会的。但凡他们不会你的父母，估计你连一个眼神都不会给。

对于因为这种情况来寻求帮助的人，我通常给的第一个建议是，对父母死心。不要期望他们会改变，会看到你，会肯定你。不会的，他们是不会改变的。所以，趁早死心。

第二，不要脸一点。他们说你不孝，白生你了，用孝顺来绑架你。你不敢担不孝的骂名，而且你公婆离父母家也不远，基本就在同一个圈子里，你可能不但担心自被指责是不孝的女儿，还担心被指责是不孝的儿媳。但你也要相信一点，其实其他人说你不孝，也就仅限于口头，而且多半是背后说，并不能给你造成什么实质性的影响。你要知道，很多人其实是是非不分的，他们说完了就说完了，也就过个嘴瘾，而且如果事情联络在他们头上，他们未必会做的比你好。所以，你完全可以对他人的指责，置之不理。说你不孝就不孝吧，爱咋咋的。至于你父母指责你不孝，你也完全可以说，对，就是不孝，我能做的只有这些，多的就没有了。你们要怨，只能怨你们命不好。你们也可以出去宣扬我不孝，随便说。当他们指责你不孝，你拼命的证明你没有不孝，其实你就永远都证明不了你孝顺了，他们永远都可以指责你不孝。当你说，我就是不孝，他们也就无法指责你了。

第三，给他们必要的赡养。作为子女，无论如何都要赡养父母，不管是传统还是法律都规定了要赡养父母。但如何赡养，并没有一定的规定。大概根据法律给出的最高赡养费是每个月700元，最多再加个多久探视一次，至于嘘寒问暖，端茶倒水之类的，想都不要想来了，你可以去看看赡养纠纷的判决。咱也不是说，一定就给个几百块就算了。但你给与的赡养是你能给出的，合理的赡养。至于其他多的问候关心等，看情况。只要你做到问心无愧，其他人的不满就随他去吧。你现在有很多愧疚，这是你被绑架的根本原因。但你要知道，人和人之间要讲缘分的，有的父母可以成为孩子的榜样，有些父母就只剩血缘了。

第四，得到来自老公和公婆的支持。你特意提到了老公和公婆，我想你大概也有顾虑。担心你父母去找公婆的麻烦。你大概需要跟老公和公婆交代清楚你的想法，让他们直到，你对父母的“狠心”是因为他们的无底线，不是你的不善良。如果因为你的拒绝绑架，父母去找你公婆，建议他们直接报警。你父母都不怕笑话了，那就大家都被看看笑话吧。你这个是因为你婆家离的近，你还是要回婆家去的，否则你完全可以直接不回去，定期给父母打钱，其他的就交给时间好了。

其实他人对我们的评价，不管是负面还是正面，如果我们不接受，都不会影响我们。我们村有个爷爷，年龄挺大了，很多年前就不怎么回去了。那时他父母都还健在，他老婆也是我们村的，可以说，亲戚关系都在村里，不知道为什么，他们就很少回去。后来把他们家在村里的院子也卖了。农村的院子是很难分到的，一般人都舍不得卖，都想尽办法多分院子，但他们家很早就把院子卖了，更加的不回去了。其实他们去的地方并不远，也就离村里100来公里。偶尔大家会议论两句，但人家根本不回去，也听不到。后面小辈根本都不知道还有这么一家人。

总的来说， 你父母只看到了你的付出，不管他们说什么做什么 ，你都在付出。你想要改变，首先要改变你对待他们的行为。最关键的还是，你如何去看待女儿这个角色，去看待亲子关系。有些关系是滋养，有些关系是消耗。父母虽然是血缘斩不断，但不能成为枷锁，你需要给自己松绑。​

我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。

作者：蔷色，国家二级心理咨询师，高中教师资格证，世界和我爱着你。擅长家庭情感咨询，青少年咨询等，如需预约咨询，请发私信。