养生,要记住“用进废退”,不要躺得过多

芷蝶看情感 2024-09-02 01:26:02
流水不腐,户枢不蠹,刀越磨越快,脑子越用越灵,身体也要坚持锻炼,才不会老化。

嘿,咱今天就来唠唠养生这个事儿。

咱都知道有句话叫“用进废退”,这可不是瞎说说的。

你想想看,咱身体的各个零件要是老不用,那不就跟那放久了的机器似的,得生锈啊。

就说现在很多人吧,老爱躺着。

一有时间就往床上一躺,沙发上一瘫,那叫一个舒服。

可你不知道,这躺得太多了,对身体那可没啥好处。

你老躺着,身体的肌肉得不到锻炼,慢慢就没劲儿了。

走两步路就喘,爬个楼梯都费劲。

而且啊,老躺着血液循环也不好。血液不流通,那各种毛病就都来了。

咱得记住,身体就得动起来。

该走走,该跑跑,别老贪图那一时的舒适。

你看那些经常运动的人,身体多棒啊。精神头也好,干啥都有劲儿,咱也不能落后啊。

别总觉得累了就躺着。

有时候累了,出去散散步,活动活动,反而更能放松。

你要是老躺着,越躺越累,还容易心情不好。

咱可不能让自己变成个“懒虫”。

平时多找点事儿干,别老躺着玩手机、看电视。

可以去公园遛遛弯,打打球,跳跳舞啥的。

哪怕是做做家务,那也是一种锻炼啊。

养生其实不难,就是记住“用进废退”这个道理。

别老躺着,让身体动起来,这样咱才能有个好身体,才能享受美好的生活。

不然啊,等身体出了毛病,再后悔可就晚啦。

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