三年前，王大妈在立冬后两三天突发脑梗，虽经及时抢救保住了命，但落下了偏瘫的后遗症，生活自理成了难题，更别提工作了。

本以为就这样偏瘫着过完下半辈子了，然而，造化弄人啊。

前几天，天气骤变，风刮得紧，气温也降得厉害。王大妈像往常一样早起锻炼，刚散步到小区门口就忽然晕倒在地。

后来家里人接到电话，才知道王大妈让救护车拉到了医院。

到了医院经过检查后，医生诊断是脑梗复发，这次能否醒来，尚未可知。

脑梗是一种严重的健康问题，了解高危人群可以帮助我们更好地预防。

随着年龄的增长，血管逐渐老化，弹性减弱，容易出现动脉硬化。

这让中老年人成为脑梗的高危人群。

因此，定期进行健康检查，保持健康的生活方式尤为重要。

高血压会增加血管内壁的压力，造成损伤，进而形成血栓。

长期的高血压容易导致脑供血不足，增加脑梗的风险。

控制血压、合理饮食、适度运动，对高血压患者来说是预防脑梗的重要措施。

糖尿病会引起血管病变，导致血液流动不畅，增加脑梗的几率。

糖尿病患者需要特别注意血糖的控制，并定期监测血糖水平，以减少并发症的发生。

长期吸烟和酗酒会损伤血管，增加血液粘稠度，诱发血栓形成。

这类人群需要尽量戒烟限酒，改善生活习惯，以降低脑梗发生的风险。

立冬之后，气温逐渐降低，脑梗的风险也随之增加。在这个季节，有三个时间段特别需要注意：

经过一整夜的休息，血液循环速度较慢，血液黏稠度可能增加。

此时突然起床，容易导致血压波动，增加脑梗的风险。

因此，早上起床时要慢慢来，可以先在床上活动四肢，给身体一个适应的时间。

立冬后，早晚温差较大，突然的温度变化容易引起血管收缩和血压波动，增加脑梗的风险。

出门时要根据天气变化增减衣物，保持身体的温暖，特别是头部和颈部的保暖。

夜间睡觉时，我们的身体整体处于休息状态，血液流动变得缓慢。

如果这时候身体缺水，就可能导致供血不足。

对于那些已经有心脑血管疾病的人来说，这种情况更为危险。

在睡眠中，他们可能会出现呼吸暂停或者血压不稳定，这些都会影响大脑的血液供应，从而增加脑梗的风险。

在寒冷的天气里，尽量保持身体温暖。寒冷会让血管收缩，导致血压升高，增加脑梗风险。

出门时记得多穿衣物，尤其注意头部和四肢的保暖。

摄入过多盐分会导致血压升高。试着减少盐的摄入量，多用天然香料调味，保持清淡饮食，保护血管健康。

长时间坐着不动会导致血液循环不畅。每隔一小时起来活动一下，散步或做简单的伸展运动，有助于促进血液流动。

吸烟对血管的损害非常大，会增加血液的黏稠度和血管的负担。

戒烟能显著降低心脑血管疾病的风险。

饮酒过量会使血压波动，并可能导致心率不齐。

适量饮酒或选择不饮酒，对心脑健康更有利。

当我们情绪激动时，身体会释放大量肾上腺素等激素，这些激素会让血压飙升，心跳加快。

突然的血压变化会给脑血管带来很大压力，可能导致血管破裂或阻塞。

如果突然出现剧烈的头痛，尤其是伴随着呕吐、意识模糊等症状，应立即就医。这可能是脑梗的先兆。

特别是一侧身体的胳膊或腿发生无力、麻木的情况，可能是脑梗的信号。

这种症状常常是短暂性的，但也可能预示着更严重的问题。

包括说话不清晰、言语不连贯或无法理解他人的语言表达，这些都是脑梗可能导致的语言功能障碍。

王大妈的经历让我们明白，脑梗的可怕之处在于，一旦发生，不是危及生命就是留下残疾。

即便及时抢救过来，也可能留下后遗症，而且随时可能再次发作。

因为脑梗的治疗并不能彻底根治，只要那些危险因素还在，复发的风险就挥之不去。

特别是现在，正值寒冷的季节，这可是脑梗的高发期。