一、先来说说两慢：

1、首先，性格慢。

中医认为肝主情志，主一身气机。而性格慢的人情绪往往都比较平和，遇事情绪比较稳定，不容易自怨自艾、哀声叹气或者急躁易怒。这类人往往肝气顺畅，五脏调和，身体相对来说会保持在健康状态。

2、其次，吃饭慢。

细嚼慢咽的习惯不容易伤害我们的脾胃，食物咀嚼得充分，消化起来也较为容易。反观那些吃饭比较急，围嚼几下就直接咽进肚子的人，肠胃消化往往不太好。

二、再来说三通：

1、首先，毛孔通畅。

毛孔是我们体内排出毒素和代谢垃圾的门户，如果毛孔淤闭不通，整天不怎么出汗，身体的毒素无法及时排出，堆积在体内，就会影响我们的身体健康。

2、其次，肠道通畅。

肠道通畅，我们排便也会比较顺利。如果肠道不通，经常便秘，那宿便留在体内时间久了，就会影响我们的消化，妨碍我们对营养物质的吸收，最终也会影响健康。

3、最后，血液通畅。

我们的五脏六腑、四肢百骸都需要气血的滋养，如果说某些地方气血不通，造成淤堵，就容易出现静脉曲张、关节疼痛、皮肤青紫等问题，严重的还会危及生命。