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今天跟大家分享的是蒸出来的美味  苹果时蔬蒸肉饼

营养开胃又下饭  好吃又不上火  老少皆宜的美味

蒸出来的美味 苹果时蔬蒸肉饼 补肾养血 滋阴润燥 好吃又不上火#治愈生活的美食​

小贴士:蒸肉饼的功效和作用

1.补充能量：肉饼汤具有补充能量的作用，患者在疲惫、饥饿时身体能量不足，适量食用后可以使患者在一定程度上恢复活力。

2.补充营养：肉饼汤含有蛋白质、矿物质、维生素等营养成分，适量食用可在一定程度上补充身体所需营养元素。

3.增肌减脂：肉饼汤含有大量蛋白质，如果适量食用后进行适当运动，可在一定程度上帮助患者增肌减脂，更好地为身体塑形。

4.增强身体抵抗力：肉饼汤具有增强身体抵抗力的作用，适量食用后可起到一定补充细胞能量，提高身体抗病能力的作用。

A.食材准备

苹果  胡萝卜  木耳  生菜  肉末  葱花  生抽  玉米淀粉

B.操作步骤

1.无油无水的盆里

放入苹果泥  肉末  生菜碎  胡萝卜碎 木耳碎

2.接着磕入一个鸡蛋

3.放入生抽  盐  白胡椒  玉米淀粉  小磨香油调味

4.接着戴上一次性手套 抓拌均匀 腌制15分钟

5.腌好的肉饼放入盘中  浇入矿泉水

6.接着放入蒸锅  中大火蒸25分钟

7.出锅后撒上葱花就完成啦

C.成品

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