在天气变冷的时候，很多人都会出现小便频率增加的现象，对此，不少人都认为是自己肾脏功能出现异常所造成的，但实际上，这从某种程度上来说是一种非常正常的生理现象，因为随着气温的下降，身体的汗液排出量就会减少，而体内多余的水分自然就只能通过小便，实现最终的排泄。

而就不正常的尿频来说，它在临床上其实并没有具体标准，根据个体差异的不同，相应的表现和判定标准也会有所不同，比如某段时间内小便的次数要明显高于以前，且所摄入的水分并没有超出标准，那么就有可能是尿频，此外，过去并没有起夜的习惯，但最近一段时间却频频起夜，那么，对此也需要引起足够的注意。

一说到小便异常，很多人都会认为是肾脏功能出现了问题，由于肾脏是固摄水液排泄最主要的脏腑，而肾虚后，便就很容易导致尿频，对于这种情况，不少男性朋友都会感觉焦虑，于是便会开始从各个方面的进行滋补，只要是具有补肾固肾之效的药物，恨不得统统用于进补，但这样做不仅不会使症状得以缓和，反而会使身体里原有的平衡出现异常。

在《晋书·苻坚载记》里有这样一个成语，即“草木皆兵”，但对于养生人士来说，或许并不需要这样。首先要大家要找准病因所在，对于尿频、尿急、尿多这些常见病症，或不仅只与肾虚有关，同时，也与气机的运行密不可分。

众所周知，人体内最多的就是水液，而正常情况下，身体内的水液出入是平衡的，同时，再加上气机的运化，就可以让身体很好地维持在一个平衡状态，除此之外，气机还有一个作用，就是“固摄”，它可以固摄脏腑，让脏腑不出现下垂，同时也能固摄二便，避免失禁，固摄水液，让它能正常进出，因此，我们才能对二便有所控制，相反，如果自身的气机出现了问题，那么水液平衡自然就会出现异常。

在临床上，尿频就是由气虚所致，使水液固摄出现异常，而气虚又可以分为肾气虚和脾气虚，这是因为脾主运化，可以代谢运化全身的水液，而若是脾气不足，那么水液代谢也就会出现异常，并都汇集在膀胱，如此一来，尿量就会增加，而肾脏和膀胱互为表里，如果膀胱失约，也会出现频繁上厕所的现象。

因此，对于简单的尿频病症来说，我们也需要辨证论治，只有找准病因，才能事半功倍。不过，针对不同病因，我们究竟该如何来改善呢？其实，对于脾气虚所造成的尿频来说，它不仅导致小便增加，同时还会使人出现小腹坠胀、腹泻等情况，因此，在治疗上，主要以健脾养胃、补益中焦的气机为主，而李东垣的补中益气汤以及《和剂局方》里的附子理中丸，就能起到很好的缓解作用。

而对于病因是肾气虚的患者来说，其夜尿较多则为常见表现，同时，患者还会伴有腰膝酸软、耳鸣等不适，在治疗上，要以补肾固精、补益下焦为主，对此，最常用的药方就是缩泉丸，这一方剂是由乌药、益智仁以及山药组成的，看起来很简单，但却具有很好地补益肾阳、温肾散寒之效。

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