亲爱的朋友，你好呀！我是大创。

在感情的天地里，咱总是心里怀着美美的盼头，盼着能和心爱的人天天在一块儿。

可生活这玩意儿变化多端，冷不丁就会碰上些想不到的情况，好比你爱的人猛地跟你断了联系。

这感觉就像是原本亮堂堂暖乎乎的世界，一下子掉进了黑咕隆咚冷冰冰的坑里，让人蒙圈，心里慌得不行，着急上火。

心理学里有个说法叫“损失厌恶”，意思就是人在面对失去的时候，那难受劲儿可比得到的时候开心劲儿大多了。要是爱的人断联，咱心里那份失落和痛苦能放大好多倍。

如果有一天，你爱的人和你断联了，记得这样处理，这是智慧。

一、保持冷静，给彼此空间

要是发现心爱的人没了联系，你心里头第一反应估计是害怕加着急，急着去问为啥，恨不得马上把联系找回来。

但越是这种时候，越得稳住。就像纪伯伦讲的：“一场争论可能是两个心灵之间的捷径。”可冲动地争来争去，往往没啥好结果。

在电视剧《何以笙箫默》里，何以琛和赵默笙因为点误会断联了好些年。

赵默笙一开始就疯了似的去找何以琛，而是选择静静地等着，自己慢慢成长。就因为这份冷静，还有给彼此的空间，等再见面的时候，他俩才能更成熟地对待这份感情。

在现实里也一样，有时候你死缠烂打，只会让对方更想躲开。给双方一点时间和空间，让大家都能冷静冷静，好好想想，说不定能有意外的惊喜。

保持冷静不是只等着，在这过程中，你得琢磨琢磨自己，让自己变得更好。说不定再见面的时候，你能以更棒的样子出现在对方面前。

二、反思自身，寻找问题根源

碰到断联这事儿，别光埋怨对方，得从自己身上找原因，想想这段关系里是不是有啥问题。

就像苏格拉底说的：“没经过审视的人生不值得过。”感情也是这个理儿。

在《步步惊心》里，若曦和四爷的感情那叫一个曲折。

他俩也经历过断联的困苦，若曦在没联系的日子里，不停地回想自己的所作所为和态度，知道了自己在感情里的倔脾气和死心眼儿给对方带来了伤害。

通过反思，咱能更清楚地看到自己在感情里哪儿做得不好，然后有针对性地改改、调整调整。可能是自己说的啥话、做的啥事让对方觉得有压力了，也可能是俩人沟通不顺畅。找到问题的根儿，才能为后面修复关系打下基础。

当然了，反思不是自己贬低自己，是为了能更好地长大、进步。

三、积极生活，相信未来

就算爱的人暂时不在你身边了，也别因为这个就不爱生活了。

罗曼・罗兰说过：“世上只有一种英雄主义，就是在看清生活的真相后还能热爱生活。”

在《亲爱的热爱的》里，佟年和韩商言分开了一小段时间，她可没成天唉声叹气，而是努力学习，积极参加各种活动，把自己的生活过得有滋有味。

最后，她用更自信、更阳光的样子重新赢得了韩商言的心。

不管你现在多难受，都得相信以后会有更好的等着你。

积极地面对生活，让自己变得更有价值、更出色。等你变得越来越好的时候，也许那个断联的人会重新被你吸引，也许你能碰到更合适的人。

创优咖情感寄语：

泰戈尔说：“尽管走下去，不必逗留着，去采鲜花来保存，因为在这一路上，花自然会继续开放。”

要是你爱的人和你断联了，别让伤心和绝望把你的心占满了。

保持冷静，反思自己，积极生活，相信老天会给你安排得妥妥当当。

希望每个在爱里迷糊的人都能找到自己的路，收获幸福。朋友们，加油！