“努力不一定成功，不努力一定很轻松”毒鸡汤好喝，因为它说的就是现实

完全亲身经历，（欢迎吐槽）先上图，说明如下：自10月21日开始跑步，至今日11月18日累计29天，（其中11月6日、12日及13日偷懒）每天基本保证5公里以上。

坚持成果如下：

现实的外观就是：【体重，身型（包括小肚子）毫无变化，甚至体重有所上升】

现实的心态就是：【毫无变化，好累，好不想跑，想放弃，感觉没任何作用】

这是自己做的总结表：主要针对每天心态和主要变化进行分析

现实就是：想放弃和痛苦基本出现在每一天，但成就和突破基本没有。（不要鸡汤说坚持下来就是最大的成就，毒鸡汤才是现实，譬如坚持不一定会成功，但放弃一定会很轻松）

倒各位观众老爷胃口了真是对不起

如图，没受伤，但一跑步甚至之后一走路就会很痛。而且，跑步甚至不是一个体力上升的过程，意思就是我坚持一个月之后，我连续跑25min还是会很累，中间还是会想放弃，我必须很努力很积极地想，不停调整自己的心态，才能完成自己既定的目标，从来就不会出现我今天用尽全力完成了20分钟后的跑步，我明天就能毫不费力地跑10分钟了。

最后总结：其实我不否定坚持下去会有结果，但如果真的抱着想“要结果”的心去坚持，真的坚持不下去。所以我打脸的是这种文章除了让人树立一个遥远的目标外毫无益处。

希望我的故事，能给你一点启发。

一个将近30岁才拾起自我的人，刚刚起步，期待同行。

不要因为任何感动或激动的话而一时热血沸腾而去坚持，你的坚持，戛然而止于下一个白天的毫无收获