现代生活中，我们可能会经常听到一个词——性冷淡。简单来说，就是对周公之礼提不起兴趣。根据统计，大概有35%的成年已婚女性和16%的已婚男性属于性冷淡范畴，不过，这个数据在还未生育的夫妻之间，都会下降很多。而整个人生中完全没有“欲望”的人，几乎是不存在的。

性冷淡既包括了生理上的表现，例如在云雨时缺乏快感、没有高潮，也包括了心理表现，例如对男女之事感到厌恶与心里抵触。如果你感觉到自己的夫妻生活频率明显下降，而且缺乏激情，那么可能就是性冷淡的表现。生活中，需要避免这4件事，或许能够有效降低性冷淡的发生概率。

1.储蓄压力

心理上的因素对性的影响很大，如果一个人长期处于忧虑、急躁、忧愁等负面情绪之中，就会很明显地降低欲望。现在生活压力越来越大，不论男女都很容易被家庭或者事业上的琐事所烦恼，在这种大背景下，不及时进行压力的释放，而是一股脑地藏在心里，久而久之，就会带来抑郁，继而影响到夫妻生活。

因此，生活中要学会释放压力。虽说情绪这种东西看不见摸不着，但它对人体的干涉却是切实的，平日可以选择一项合适的运动，当压力过大的时候就去好好挥洒一次汗水，能够有效调整心态。

2.嗜烟酗酒

烟酒问题一般多发在男性身上。经常吸烟的人从其他方面获得快感的能力会有所下降，因此可能更难对男女之事提起兴趣。而酗酒过多的人要么精神亢奋，要么消极低沉，都会影响到性功能正常，严重的还会导致男科疾病的发生。

烟酒毕竟只是一时的外在刺激，当身体对这种快感的阈值不断拔高，就很难抵御得住继续加量的诱惑。最好的办法就是烟酒不沾，这样你可能会发现，生活中更有意思的事情要多多了。

3.药物

很多药物有抑制欲望的副作用，譬如某些精神治疗药物还有抗癌药，这些药物的副作用是难以避免的，因此在服药的时候，务必要谨遵医嘱，定时定量地进行药物治疗，不要自作聪明擅改药方，以免招致不必要的麻烦。

4.夫妻情感

两个人之间是否相处融洽也是很重要的影响因素，当夫妻之间产生了相看两厌的情绪时，也会很大程度上抑制自己的欲望。当二人的欲望降低时，又会产生更浓烈的负面情绪，这样的恶性循环，就会致使两个人迈向性冷淡的滑坡。

所以，夫妻之间一定要保持沟通和交流，彼此一定要置对方于平等的基础之上，切不可产生蔑视和顺服这两种不对等的情感，不然就会引起夫妇双方的感情失衡。

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