导读：睡眠可不仅仅是一种生理需求，也许它对于我们人类以及一切需要睡眠的生物来说，它更像是生命的节拍器和调控者------童医生

睡眠，一个从我们每个人一出生就在进行的行为，而睡眠到底对于人类来说意味着什么，却有着很大的争论。

有人说，睡眠无非就是一种基本的生理活动，甚至可以认为是对于时间的浪费，毕竟一生中就近三分之一的时间是在睡眠中度过的。

又有人说，睡眠很有必要，就如同人类的呼吸和饮食，是维持生命必需的东西。

对此，童医生只说一句，如果一个人连续三天不睡觉基本上就废了，而如果不吃饭却能坚持超过十天以上，如此看，睡眠要比吃饭还重要的多了。

各有所言，一直没有一个更加形象的描述睡眠的意义，而美国的科学家通过一项研究给出了一个童医生认为还不错的答案，而答案的比喻对象也很特别，那就是电脑。

进入21世纪以来，网络世纪的高速发展，电脑已经成了人们生活中普及不能再普及的一样东西，甚至可以说我们对于电脑的认识要超过我们自己对于自己的认识。

而电脑在使用的过程中，我们都会发现新电脑的运行速度是很快了，而持续一段时间后，就会明显的感觉到卡顿，这个时候我们的选择一般是将电脑重启，会发现电脑的卡顿就会有明显的改善。

为什么突然间提到了电脑呢，因为美国华盛顿大学的研究人员发现睡眠对于人类，尤其是大脑来说，就类似于我们的重启，是一种可以将大脑从一种相对混乱的复杂的状态恢复到正常程序的定期操作。

相关论文发表在《自然-神经科学》期刊上，论文的题目是sleep restores an optimal computational regime in cortical networks。

《自然-神经科学》期刊

该研究的Ralf Wessel教授认为，人类的大脑并非是处于一种完全空洞的状态，就像我们的计算机一样，一开始也不是内存是零，而是在系统盘中占有超过三分之一的内存。

而这种内存的占有不仅不是一种浪费，更是一种效率的利用，就像我们在运动之前要适当的热身一般，这样才能更好的激活我们的潜能，同理，大脑的利用也是如此，而这种状态，我们也有一个专属的名词叫临界性（criticality）。

而我们的睡眠就可以让我们的大脑恢复到这种临界的状态，但随着清醒的时间的延长和大脑的运作，那么大脑就会朝着混乱的方向移动，直到完全失去处理事物的能力或者是进入睡眠状态来进行恢复。

简单点说，无论是学习、思考还是运动都会让我们的大脑的临界值发生偏离，而这种偏离是不确定的，就像学习后运动会让大脑放空，似乎头脑有变的好用了，而无论是哪一种偏离，都会在睡眠的状态下恢复，因此相对于美国科学家所说的电脑重启，童医生更认为这是一种人脑的重置甚至是格式化更加的准确。

另外，科研人员从该研究结果上延伸出了一个新的课题，可以通过观察大脑的偏离状态来判断是否即将进入睡眠，而这项研究可以为很多失眠的患者带来新的解决思路。

对此，童医生想告诉大家的是，睡眠可不仅关乎大脑的健康，更是对于全身性的系统都有着重要的意义。

因为我们的人体在白天的活动中会产生大量的废物，而很多器官的休息都在睡眠中进行了，不仅要恢复各器官的能力，有要清除人体产生的代谢废物和修复损伤的基因组织。

总之就是长期不睡觉或者睡不好，我们的整个身体状态就会有崩溃的可能，这也就是为什么现在有那么多年轻的熬夜者会猝死的原因。