多次前往西藏，每次都难免遇到一些状况。今日特意总结一番，并结合当地朋友的建议，希望能为大家提供一份实用的参考。

一、十月西藏必带衣物

冲锋衣：前往西藏，冲锋衣是必备之选。建议选择三合一的款式，不仅实用，而且搭配墨镜拍照时，氛围感十足，非常出片。

帽子：帽子必不可少，包括防晒遮阳帽、鸭舌帽，同时还需准备一顶毛茸茸的保暖防风帽。在山口等地，风力较大，若不注意头部保暖，容易引发高反导致头疼。

羽绒服：若前往珠峰，则需携带羽绒服，尽量选择厚实的款式。夜晚气温很低，记得带短款的，这样不容易弄脏。

裤子：工装裤和牛仔裤皆可，但牛仔裤最好不要选择紧身的，因为在坐车及日常活动时会感觉不太舒适。

二、美食推荐

炸土豆：西藏的土豆口感绵软且有沙质感，这种独特的味道是在内地难以品尝到的。

松茸菌汤锅：松茸汤底极为鲜甜，烫出的牦牛肉鲜嫩可口。

腊猪蹄汤锅：非常地道，猪蹄锅底搭配 2 - 3 个蔬菜配菜就已足够。

石锅鸡汤：这一锅鸡汤犹如十全大补汤，含有佛手参、党参、枸杞、红枣等多种滋补材料，其鲜美程度堪比松茸菌汤。

火烧蕨麻猪：皮脆肉嫩，味道格外鲜美。

藏族血肠：到了西藏可以尝试一下。

三、西藏注意事项

前往西藏前，最好提前服用抗高反药物。到达后不要过于激动，行动要缓慢，让身体逐渐适应高海拔环境。

西藏阳光强烈，需准备好防晒霜、太阳镜、帽子等防晒用品，否则容易晒伤脱皮。

西藏有着独特的宗教信仰和风俗习惯，我们应当予以尊重。

当地昼夜温差较大，务必携带足够的厚衣服，以防着凉感冒。

部分地区网络信号不佳，出门时记得携带适量现金，以便购物等消费需求。

四、旅游线路推荐

对于还在纠结西藏游玩方式的朋友，推荐 “林芝 + 珠峰 + 纳木错” 线路。此线路非常适合首次进藏的朋友，不走回头路，可走遍大半个西藏，体验原始的藏民生活和风情。一次旅行能够打卡雪山、山峰、冰川、海湖、草原、花海、日照金山等众多美景，让你体验身体在地狱，眼睛在天堂的极致之美。

√ 图文转自公众号【天上西藏】，一个开设了西藏旅游约伴交流500人大群的宝藏级进藏攻略号！