“医生，我平时根本就没有过性生活，怎么会得这个病呢？”
近日，23岁的小王在一次例行体检中，发现外阴部位有一个异常的肿块，医生进行详细检查后，小王被确诊为外阴癌。
经过与小王的深入交谈，医生突然神情严肃地说，这病完全是你每天的那些坏习惯导致，怨不得别人！
那么，导致外阴癌的坏习惯究竟是什么？作为普通人的我们又该如何预防？
“致命”的生活元凶小王是一个00后女孩，如今已经大四的她，早就已经没有了繁重的学习压力，取而代之的是一份对好工作的向往。
然而，小王并没有把这种向往付诸实践。
当舍友们四处投简历找工作的时候，她却认为时间还长，选择了在宿舍打游戏，而且常常昼夜颠倒。
对于班里组织的体育课，小王也很少参加，外出锻炼的情况更是几乎没有，唯一的步数就是去离宿舍最近的食堂买饭。
说起买饭，小王还常常喜欢将炸鸡、汉堡、奶茶等高热量的食物作为主食，几乎每顿饭都是这几样。
更令人担忧的是，小王经常忽视自己的个人卫生，而且很少主动清洁外阴区域。
在生理期，小王也总是不及时更换卫生巾，经常一个就用一天。
随着时间的推移，小王开始感觉到外阴部瘙痒难耐，但她以为只是普通的炎症或者上火，随便去药店买了点膏药进行了简单涂抹。
然而，在涂抹了将近三个月时间膏药后，这种情况仍然没有好转，甚至更加严重，一碰到那部分区域就会有强烈的疼痛感。
由于没有及时进行正规治疗，小王的情况越来越糟，她的外阴处出现了一个巨大肿块，还伴随着少量出血。
尽管如此，碍于面子，且对这种事情难以启齿的小王，仍然没有去医院进行检查，直到学校组织了一次例行体检。
在体检过程中，医生发现了小王的异常情况。经过一系列更全面具体的检查，小王被确诊为外阴癌。
看着自己的诊断书，小王一脸震惊，她不敢相信，自己年纪轻轻竟然患上了癌症，而且还是外阴癌，这种病几乎都没听说过。
小王怀疑医生拿错了诊断书，于是便急匆匆地找到医生询问。但结果是残酷的，医生的诊断没有错。
看着一脸茫然的小王，医生对她的日常生活进行了详细询问，随后医生的表情就突然变得严肃了起来。
医生表示，她的病基本上都是自己“作的”。面对小王的疑惑，医生向她科普了引发外阴癌的原因，以及关于外阴癌的其他常识。
外阴也会得癌症？原来，外阴癌是发生在女性外阴皮肤、黏膜及其附属器官上的恶性肿瘤。
虽然外阴癌的发病率相对其它癌症来说比较低，但近年来却开始呈现出上升趋势，患者的年龄也越来越年轻化。
值得注意的是，瘙痒是外阴癌的早期症状之一。但由于症状较小，往往容易被患者忽视，或者误认为是普通的皮肤炎症。
此外，外阴部位异常出血，以及周围皮肤出现破损也是外阴癌的常见伴随症状之一。
如果出现上述两种情况后，仍然没有及时就医，外阴部就会逐渐出现一个质地坚硬、边界不清、不易移动的肿块。
据悉，这种肿块是外阴癌的典型表现，这也意味着患者必须马上前往医院治疗。
除了外阴癌的种种症状之外，它的诱因也比较值得关注。
事实上，不干净的性生活、滥用避孕药、穿着不当、卫生巾使用不当以及私处清洁不当都可能成为外阴癌的诱因。
在这其中，频繁的性生活、多个性伴侣以及不干净的性行为，是增加外阴癌风险的关键因素。
避孕药中往往含有高剂量的雌激素，长期食用的话，也会对外阴组织产生不良影响。
对于一些爱漂亮的女性来说，她们往往都比较喜欢穿紧身衣裤，特别是能勾勒出身材曲线的紧身牛仔裤。
然而，这些衣物不仅限制了私处的透气和血液循环，还为细菌的滋生提供了温床，增加私处感染的风险。
此外，长期不更换卫生巾也会导致细菌滋生。
卫生巾在使用过程中，往往会吸收大量的经血。如果长时间不更换，会使外阴部位处于一个潮湿的环境中，增加外阴感染的风险。
忽视对外阴的清洁，或使用成分不明的清洁产品，也会破坏私处的自然菌群平衡，引发炎症甚至癌变。
外阴癌的认知误区在多数人的认知中，无论是外阴癌还是胃癌、肺癌等其他癌症，往往常发于年龄比较大的人群。
然而，这个观念早已过时，无论是哪一种癌症，其发病率的趋势都在向年轻群体靠近，外阴癌也同样如此。
说到这里，很多女性可能会想，只要自己定期去医院进行妇科检查，就能及时发现并治疗外阴癌等妇科疾病。
然而，这个观念也并不完全正确。
事实上，常规的妇科检查往往更侧重于宫颈、子宫等内部器官的检查，外阴部位的检查比较容易被忽略。
如果女性在进行妇科检查时，没有特别提出要检查外阴部位，医院往往不去进行详细检查。
此外，对于癌症来说，很多人都会觉得无法治愈，只能在一次次痛苦的化疗中，慢慢等待死亡。
实际上，外阴癌在早期阶段的治愈率高达百分之八十。
现实中有很多外阴癌患者，在早期发现并及时去医院治疗后，成功康复痊愈，重新过上了健康、幸福的生活。
因此，外阴癌虽然可怕，但并不是不可战胜。
通过深入了解疾病的相关知识，提高自我防护意识，我们可以有效地降低患病风险。
那么，我们在日常生活中究竟该如何去预防这类疾病呢？
外阴癌的有效预防首先，要每天保持好个人卫生，这是预防外阴癌的第一步，也是最为关键、最不容忽视的一步。
无论是男性还是女性，都要定期清洗和更换内衣裤。
在内裤的购买上，要选择透气性好、柔软亲肤的材质，让身体自由呼吸，减少细菌滋生的机会。
生理期是女性身体比较脆弱的时期，也是细菌最容易滋生的时期。因此，要勤换卫生巾，避免长时间使用同一片。
此外，在选择卫生用品的时候，要根据自己的实际情况进行挑选，避免对部分材质过敏和不适。
与此同时，还要避免和他人一起共用浴巾、内裤等个人用品，减少交叉感染的风险。
除了保持个人卫生之外，健康的生活习惯对有效预防外阴癌，也有着至关重要的作用。
研究表明，每天7-9小时的优质睡眠，不仅能让身体的各项机能进行自主修复，还能大大地提升人体免疫力，让身体充满能量，远离疾病。
每天进行慢跑、散步或瑜伽等适量的运动，也能够增强体质，提高抗病能力。
此外，健康的饮食也是不可忽视的一环。
在日常的食物，增加膳食纤维和蔬菜水果的摄入，减少摄入油腻和高糖食物，让身体保持营养均衡。
保持积极乐观的心态，也是预防外阴癌的重要措施。
我们要多关注心理健康，学会通过冥想、听音乐或与亲友交流等方式，释放出自己内心中的所有压力。
在预防外阴癌的过程中，还有一个重要的有效手段不容忽视，那就是定期进行妇科检查。
对于女性来说，每年至少进行一次全面的妇科检查，检查内容包括宫颈抹片、乳腺检查等，能够及时发现身体的异常情况。
如果家族中有癌症病史，尤其是妇科癌症等方面疾病的，更应提前进行体检，并定期进行相关指标的监测。
对于已经确诊的外阴癌患者，定期随访和复查是监测病情、调整治疗方案的关键。
除了上述预防措施外，接种HPV疫苗也是预防外阴癌的重要手段。
四价或九价HPV疫苗能够显著降低感染人乳头瘤病毒（HPV）的风险，从而预防相关癌症的发生。
结语外阴癌虽然不如其他癌症那样广为人知，但其发病率在逐年上升。预防外阴癌，不仅是对自己负责，更是对家庭和社会负责。
健康是我们共同的目标，我们要从现在做起，从细节做起，用科学的武器，守护自己的健康与美丽。
信息来源：
钱江晚报：下体经常瘙痒，没想到竟然是癌症!这种癌早期症状不明显，但恶性度很高
