瑜伽不是舞蹈，不需要展示体式，而不是完成几个拉伸，真正的瑜伽是坚持。重复体式，呼吸气韵，是修行。每一次微小的进步，累积起来便是令人瞩目的飞跃，瑜伽如此，生活亦是如此，透过瑜伽，品味生活，只有打磨过的身体，​才能胜任各种剪裁，努力过后都是自己想要的样子，种下一颗改变的种子，你会收获自信、阳光和身材。沉浸式变美，追求好身材一点不庸俗，别人拿不走抢不去，光站着不说话， 你就赢了。无论何时，你多大！从现在开始永远都不晚！努力成为更好的自己 ，打造完美身材 ，让体态变好看 ，练起来不容易‍，坚持是最公平的努力，能坚持瑜伽、克服懒惰的人，都是真正自律的人，瑜伽不难，难的是持续。能坚持到底的人，骨子里都有常人所不及的坚毅。每天坚持练习，每天遇见阳光的自己，与其羡慕，不如好好努力，时间是最好的见证。拥有美貌是幸运。拥有智慧是实力。不彷徨，不依赖，有自信。成长才是一个女人最耀眼的光芒！自信的女人自带光芒，假以时日，改变也是肉眼可见的！日复一日在枯燥的练习中。慢慢​找到身体更精微的链接​。一天比一天稳，不蹉跎每一寸时光。开始的理由千万种。而坚持只一种就够。感恩坚持习练的自己。每一站都有独特的风景，不要只因一次挫败，就放弃你原来决心想达到的目的。坚持锻炼，成就自己的健康与挺拔！简单的体式中链接身心，去体验当下每次呼吸带来的力量流动。运动不单单是为了身型 好，更是为了有更多能量去抵抗生活中遇到的负能量，当你一无所有的时候,健康就是你的底牌。当你什么都有的时候，健康就是你的王牌。做不到和别人一样，但是可以和昨天的自己不一样 。在瑜伽的世界里，岁月只是一个数字，而真正的美丽却在于我们敞开心扉去迎接每一刻的挑战和成长。不急未来，只在当下，在瑜伽的悠然中，绽放最美的自己。在繁忙中自醒，在落魄中自愈，在瑜伽中自律。瑜伽不是要你去做高难度体式，而是让你在简单的体式中感受生命的张力。在忙碌的生活中给自己一点时间，享受这份宁静与放松。

​