在亲密关系中，你要警惕什么样的伴侣？

对你“精神虐待”的人。

与暴力不同，精神虐待更具隐蔽性，不会被轻易察觉，常常会被陷入爱情中的人误以为是“对方性格的问题”。

实际上，对你精神虐待的伴侣，绝对不是真爱，更多是带有“高位者对低位者”的控制，凝视与利用。

判断对方是否爱你，就看TA有没有对你“精神虐待”。

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拒绝沟通，更擅长沉默处理问题

建立“有效沟通”，才是经营亲密关系最好的方式。

什么是有效沟通？

对方愿意跟你沟通，听你诉说，主动与你就一些问题进行讨论；

包括矛盾争吵时，感情产生问题时，平日的相处，两个人都能积极沟通。

而无效沟通，拒绝沟通，则是一种情感虐待（精神虐待）。

比如：

当你主动跟对方沟通时，对方要么选择沉默，要么对你冷暴力，就是不回应你。

你的愤怒，你的歇斯底里，你的苦苦哀求，你的哭泣全都没用。

对方只是冷眼看着你，仿佛站在高位俯视你。

TA就扮演一个“情绪极度稳定的旁观者”，静静地把你逼疯，然后看你发疯。

长时间被冷暴力的感觉，你经历过吗？

就像父母对待孩子的冷暴力，会让孩子陷入恐惧，不安与焦虑之中；

久而久之，就养成了习惯讨好、迎合的性格。

在亲密关系里，冷暴力无疑是很伤害感情的。

-02

控制欲很强

一般表现在控制你的社交。

比如说：每天都要翻看你的手机，盯着你跟哪个异性聊天。

不允许你身边有异性，总是干涉你的社交；

即使你跟朋友出去聚餐吃饭，对方也要求你时刻汇报。

会在你面前贬低你一切朋友的行为，人品。

更有甚者，会在你的车里，手机里，身上装一些“监视你”的工具。

这类控制欲极强的伴侣，会给你的身心带来极大的压力。

就像你睡觉睁开眼，看到对方就直勾勾地盯着你，表情冷漠。

那一刻，你会不会感到恐惧？

任何限制你社交的人，其实不仅在控制你的社交，还想控制你的人。

将你变成“笼子里的鸟”，只能由他决定你的关系，由此来操控你。

-03

不断指责你

跟“指责型伴侣”生活在一起，会是你最大的灾难。

你会发现，无论你做什么，他都会指责你；

无论你付出多少，他都会否定你的付出；

无论你获得什么成绩，他都会对你冷嘲热讽；

否定你，指责你，打击你，贬低你，攻击你的人格。

仿佛你在TA面前就是一无是处的，是累赘，是造成他生活不幸的罪魁祸首。

你所有的好心情，在对方一开口就破防了；

你所有的正能量，积极情绪，都被对方这个“情绪黑洞”吞噬掉了。

只要跟他在一起，你的生活就不会好。

时间久了，你甚至会产生“恐惧感”。

厌恶和他见面，害怕跟他生活在一起。

记住，指责型伴侣是很难被改变的。

TA的骨子里是自卑的，是患得患失的，是焦虑的；

通过指责你，让你变成一个否定自己的人。

在这个过程中，他的自卑感就得到了消解。

比方说：

对方各方面都不如你，跟你在一起内心是自卑的；

可面子上，他不会承认自己自卑，不愿意接受不如你的事实。

所以，他就通过打击你，否定你，指责你，来找补回自己的自卑。

-04

不尊重你的人格

在TA眼里，你不能拥有自己的意志，不能拥有自己的兴趣爱好，不能拥有自己的生活。

甚至，你赚的钱不能给自己花，要给他花，不然就是自私；

你的生活不能为了自己，应该是为了TA而活着；

你做任何事情，任何决定，都要被他干涉。

如果你拒绝他，或者不接受他给你提出的意见，那么他就会愤怒。

不尊重你的伴侣，本质上就是为了操控你。

如果你一开始就退让，就服软，对方就会一而再试探你的底线；

直到你被他吃干抹净，榨干所有的价值。

那个时候，你就陷入了更深的痛苦之中。

一方面想要逃离，一方面由于“投入大量沉默成本”而不甘心结束这段关系。

尽管这个关系，是很糟糕的。

即使再喜欢对方，当你察觉到TA在对你“精神虐待”，让你身心俱疲；

这个时候不要犹豫，一定要果断止损。

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