一月睡、二月闹……许多新手妈妈都听说过这样的说法，虽然这种说法略显笼统，但它确实反映了许多宝妈在育儿过程中所面临的真实情况。
宝宝进入“二月闹”，新手宝妈心力交瘁新手妈妈小齐的宝宝正处于“”，最近她整日被宝宝的哭闹折磨得心力交瘁，尤其是每到夜晚，宝宝更是哭个不停，无论她如何安抚都无济于事，真是应验了“二月闹”的说法。
宝宝晚上无法安然入睡，虽然白天可以补觉，但作为家长的我们却无法如此轻松，如果我们夜晚的缺觉让白天的精神状态大受影响，尤其家中还有上班族，想到接下来的一个月将要面对的挑战，小齐的心中不禁感到焦虑。
宝宝“二月闹”那么，究竟什么是“二月闹”呢？众多宝妈对此应该都有所耳闻，许多宝宝在两个月大时，睡眠时间明显缩短，哭闹的频率也显著增加。
这种现象的根本原因在于宝宝的肠胃尚未完全发育成熟，容易出现肠胀气或肠绞痛等不适，导致小肚子难受，哭闹自然也就随之而来，进而影响到他们的睡眠质量。
为了帮助宝宝度过“二月闹”的难关，缓解肠胀气和肠绞痛，从而让宝宝获得良好的睡眠，家长们可以尝试以下七个实用的小妙招，以减轻家庭的负担。
7招帮助宝妈带好娃① 宝妈要记得拍嗝
在宝宝喝完奶后，务必给他拍嗝，这样可以帮助宝宝更好地消化。拍嗝时可以选择竖抱或坐抱的姿势，但一定要注意拍打的力度，力求让宝宝打出嗝来。
拍嗝不仅能有效减少宝宝吐奶的频率，还能避免他在吃奶时吸入过多空气，从而预防小肚子不适，确保良好的睡眠。
② 多做趴卧运动
鼓励宝宝多进行趴卧练习，甚至可以让他偶尔趴着小睡。这个姿势有助于宝宝排气，缓解因肠胀气带来的不适感。
不过，宝宝在练习趴卧或趴睡时，宝妈最好在旁边仔细照看，以免宝宝的口鼻被遮挡，影响正常呼吸。
③ 对小肚子进行按摩和热敷
为了缓解宝宝小肚子的胀气和不适，宝妈可以尝试给宝宝做肚子按摩和热敷。按摩时要顺时针轻柔地揉动，避免用力过大。
而热敷则可以用温热的毛巾覆盖在宝宝的肚子上，持续约五分钟。此外，市面上还有红豆热敷包和粗盐包等产品，宝妈也可以考虑使用它们来帮助宝宝缓解不适。
④ 进行排气操
排气操是一种许多宝妈都熟悉的方式，其中曲腿压肚子的动作效果尤为显著。建议宝妈在宝宝两餐之间为他进行排气操，这样能够达到最佳效果，帮助宝宝顺畅排气。
⑤ 适当增加晚上奶量
为了防止宝宝在夜间因饥饿而醒来，宝妈可以适当增加宝宝晚上吃奶的量。通常情况下，可以比白天多加5到10毫升，切忌一次性增加过多，以免造成肠胃负担。
⑥ 宝宝半夜醒来时尽量少交流
如果宝宝在半夜醒来，宝妈尽量避免与他进行过多的互动，如不必要的聊天或逗弄。直接给宝宝喂奶、换尿布、拍拍嗝、以及哄睡就好。
过多的交流可能会让宝宝更兴奋，难以再次入睡。此外，宝妈在处理这些事务时要动作轻柔，室内的光线也建议保持昏暗，可以使用小夜灯来营造舒适的环境。
⑦ 宝妈适当调整饮食
如果宝宝是母乳喂养，宝妈在这个时期应适度忌口，尽量少吃一些容易导致胀气的食物。
比如，牛奶、红薯、马铃薯、黄豆、绿豆、卷心菜、洋葱以及西兰花等，都是需要注意的食物，避免影响宝宝的肠胃健康。
小豆芽碎碎念当宝宝感到胀气时，新手爸妈可以试着用“飞机抱”的方式来安抚宝宝，这个动作不仅能够有效缓解宝宝的不适，还可以增加亲密感。
不过，这项活动对臂力有一定的要求，建议爸爸们来承担这个任务，让妈妈们有机会稍作休息。
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