面部长痘痘自己可以拔罐来调理，拔罐实际上也是讲究搭配穴位，用好了效果是不亚于疏通经络，主要是操作性比较强，在家就可以做。
痘痘多的时候可以让家人帮忙，选大椎穴、肺俞穴、脾俞穴拔罐，除了大椎穴之外其他两个都是左右对称分布的。
用拔罐器在每个穴位拔15分钟左右，可以稍微增加一点时间，但是时间不要太长。有的痘痘因为是湿热型体质，拔罐可能会出水泡或者罐口会发热，没有关系，出水泡就等自然消失再做第二次就可以，期间如果水泡被磨破了要注意消毒。
如果只是出罐痧，可以每天都拔，或者隔一天再拔，和刮痧不同，刮痧一定要等痧退了再做下一次。坚持做七次，一般七次内都会有明显效果。
穴位找不准就在网上查一下，跟随视频讲解查一下，比较易学。调理期间一定要管好嘴巴，刺激性食物就别总吃了。
