为什么说年龄越大,越要注重滋阴呢?《黄帝内经》曾讲,“年过40,阴气自半”。也就是说人一过四十岁,多会出现阴不足的情况。阴有滋润、濡养人体的作用,阴一虚,各种问题就会找上门了,那今天我就来教大家如何补足一身阴液!
首先肾为一身阴气的根本,所以肾阴不足的朋友,平时会有腰膝酸软,浑身使不上力,口干舌燥,心烦睡不着,身体潮热,手脚心发热,以及那方面想法多,但时间短暂的情况,此时可参考杞菊地黄汤加减。
而且如果你想补足肾阴,那你就不能忽略养肝。中医上讲,肝肾同源于水谷精微,肝不好,会直接影响到肾。就比如有的人年纪不大,却总感觉眼干眼涩,看东西模糊,手脚麻木、抽筋,那方面差。而且肝为肾之子,肝阴一虚,就会从肾去借,对此咱们可参考归芍地黄汤加减。
最后是心阴虚。中医上讲,心主神明,神安则寐。如果你天天心悸心慌,经常健忘,晚上睡不着,容易被惊到的话,多影响你的日常工作、日常生活啊。这时咱们就需要去滋养心阴了,可参考天王补心散加减。
那以上就是今天给大家分享的内容了,身体不适,及时线下就医,咱们下期再见!
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