最后的最后，叔还想再啰嗦一句，除了注意自身防范，还可以学习掌握一些急救技巧，关键时刻能救一条人命

胸外按压：

按压方式：双臂伸直一手掌紧贴患者胸壁，另一手掌重叠放在此手背上，手指交叉互握并翘起，掌根部用力

按压位置：两乳头连线中点。

按压幅度和频率为：胸骨下陷5～6厘米（成年人），每次按压后胸廓充分回弹，双手不离开胸壁，频率100～120次/分。

人工呼吸：清理气道异物，一手按压患者前额使其头部后仰，一手捏鼻，嘴巴张大包紧患者嘴唇进行缓慢持续1秒钟吹气，吹气时余光观察患者胸廓是否微微起伏，放松捏鼻再次进行吹气。

按压30次，人工呼吸2次，按压和人工呼吸5个循环后查看患者的意识、呼吸和脉搏。

参考资料：

1.Allan Hackshaw. Low cigarette consumption and risk of coronary heart disease and stroke： meta-analysis of 141 cohort studies in 55 study reports.BMJ 2018; 360 doi： https：//doi.org/10.1136/bmj.j5855

2.刘明波， 何新叶， 杨晓红， 等. 《中国心血管健康与疾病报告2023》要点解读[J]. 中国心血管杂志， 2024， 29(4)： 305-324. DOI： 10.3969/j.issn.1007-5410.2024.04.002.

3.廖夏，彭继晖，谭世诚. 首发症状不典型急性心肌梗死的临床探讨[J]. 中西医结合心血管病电子杂志，2019，7(13)：48-49.

4.吕聪敏，闫春秀，翟寒静，等．酒精性心脏病的发病机制及预防［Ｊ］．实用心电学杂志，２０１９，２８（２）：９４－９

5.余云华. 以特殊部位疼痛为首发症状的急性心肌梗死 32 例临床分析 [J]. 临床误诊误治，2011，24(2)：64-65.

6.潘春芳，李集体，陈海珍. 心源性猝死患者的诱因分析及护理对策[J]. 中国医药指南，2010，8(13)：8-9. DOI：10.3969/j.issn.1671-8194.2010.13.003.

7.汪晓兰. 心源性猝死患者的诱因分析及护理对策[J]. 护理学杂志，2009，24(13)：39-40. DOI：10.3870/hlxzz.2009.13.039.

8.健康河南：情绪与心血管健康有何关系，如何管理情绪以保护心脏？2024-9-6