腰带、心率、睡眠、身高也被称为寿命的反比式，什么意思呢？
通常来讲我们寿命长短与这四个生理特点遵循这样的反比：
腰带越长寿命越短；心率越快寿命越短；睡眠越长寿命越短；身高越矮寿命越长。
当然这个并不是人人都如此，只是相对的情况下的一种经验情况而已，不排除有很多人都不遵行这样的反比式，比如有的人身高很高寿命也很长的，有的人非常热衷于睡觉寿命也长的。
但是为什么会有这样一个总结，一方面它相对来讲是有一定普适性，也就说大多数人都遵行这样的一个反比式，另一方面可能是有着一定的道理在里面。
首先聊一聊为什么说“腰带长的人寿命短”呢？腰带长对应寿命短的主要原因在于腰带长的腰围粗，腰围粗的人不就是肥胖吗？
而肥胖的人特别是以肚子大为特点的肥胖人群，腹腔内的脂肪细胞比身体其它部位的脂肪细胞活跃。且由于部位的关系，这些过分活跃的脂肪细胞会把三酰甘油和胆固醇带入血液中，血液流经肝脏，在肝脏内分解产生出极低密度的脂蛋白。
这是一种“坏胆固醇”，很容易在血管壁上沉积“脂肪斑块”，从而引起动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗死、中风等心脑血管疾病。同时还有研究认为，腹部脂肪过多会干扰胰岛素的分解，这种情况还会让血压上升，以致引起心脑血管病的发生。
这些问题缠身的情况下，危险潜伏，随时有发生致命的情况发生，而且就算一时没有危险长此以往的影响身体一些器官也会受到影响，进而影响身体健康也有缩短寿命的可能。
想要避免腰带长对寿命的影响，最好的办法其实就是运动和避免营养过剩。肥胖的产生主要源于运动不足平时营养过剩加上运动不足所致。要想消除腰部过多的脂肪，最主要的是进行运动，使我们每天摄入的食物和消耗的能量保持差距，一点点消耗减少。
其次就是为什么说“心率越快的人寿命越短”？关于心率与寿命长短的说法，源于这样的一项研究：
有人说心率越快，寿命短，动物一生心跳次数约为3亿次。一只普通老鼠可活两年左右，其心率为每分钟900次，一生跳8亿次。大象寿命一般40~50年，心跳每分钟30次，计算下来也差不多是8亿次，虽然说影响寿命长短的因素有很多，但是心率快慢与寿命的长短不容小忽视。
把人的心脏比喻做汽车的发动机来说，一辆车能够使用的年限其余跟车的使用频率也是有关系，使用频次中发动机的参与必不可少，最能体现就是公里数上面，而心脏与长寿的关系也跟这个差不多。
相对来讲，那些心率偏慢一些的人心脏跳动的次数少，损耗小或能维持我们更长久而长寿，而要想维持相对慢的心率运动或许是不错的方法，很多运动员心肺功能好，心率也相对慢一些。还有一些则是睡眠质量好的人，深度睡眠状态下我们的心率也是维持在相对低的数值。当然还有的人就是能够静心，不被外界的各种事情困扰，心静无杂念心就不容易乱，心率也就很平稳。
从某些角度来讲具备让我们心率慢的这些条件坚持规律运动、好的睡眠、静心、不容易被烦心事困扰的人本就相对健康长寿，那么心率慢的人相对更健康长寿的说法显然也是成立的。
睡眠越多寿命越短的说法又是怎么回事呢？正常来讲适度的睡眠可以使人恢复精力，健脑益智。但是睡眠过多却会酿成疾患，甚至缩短寿命。
有调查研究发现：
每晚睡眠10小时的人比睡7小时的人因心脏病而死亡的概率高出一倍。
对此分析认为：睡眠降低新陈代谢，由于卧室空气不新鲜，大脑长期缺氧，以致于使人头昏脑涨，易诱发心脑血管疾病吗；另一方面，人处于睡眠状态，心脏和脑内血凝块增加，所以，睡眠太长也是动脉硬化的起因。
其实还有一个原因可能是因为睡眠过长，体力活动减少，多静少动会使机体逐渐变弱，免疫系统的功能也会随之下降，疾病也会就此袭来。
很多人觉得睡眠是休息的好方式，这点确实没错，但是前提是好的睡眠并不在于睡眠时间的长度，而在于睡眠的深度，长时间的睡眠不能替代深度睡眠。好的睡眠起来应该是精力充沛，而不好的睡眠可能醒来反而很是疲惫。此外还有的虽然也睡了但只是躺在床上玩手机，并没有真正的睡觉，而是一种消耗。
注意睡眠增加睡眠质量肯定是对健康长寿非常有意义的事情。想要活得健康长寿，建议每天把睡眠时间保持在7~8小时之间，而且最好能够保证规律的睡眠习惯，不要熬夜，当然也不要睡得太久哟！
身高与寿命长短的关系这源自于观察总结，发现身高越高的人寿命可能越短，相反身高越矮的人寿命可能就越长。当然前面就已经说过这只是一种普适性的现象而已，不能代表所有人都是这样的。
那么身高为什么会与寿命有这样的关系呢？
普遍的说法认为：
在同样的环境条件下，身高在正常范围的人体的能量消耗要比高个子少，按照几何原理推算，倘若A的身体高过B的5%，则A的表面体积要比B多10%，也就是说A的消耗能量面积要比B的多10%。
也有人从生理功能上分析，认为矮个子的肢体较小，从整体的比例上计算他们内脏器官就大一些，功能也就更强一些，相比之下更容易完成身体的新陈代谢作用，怎么理解呢？
先拿心脏来说，最为重要的一点就是心脏负荷问题，一个较高的人，其心脏跳动一次的能量比相对矮的人需要的能量多，也就是说，较高的人的心脏负荷比较矮的人心脏负荷要大。
再者以细胞衰老来讲，我们都是从一个细胞不断分裂分化而来，高的人相对来讲需要的是更多的细胞堆砌，那么细胞分裂分化的次数就要更多，矮的人对细胞的消耗损耗也就会少一些，细胞就相对衰老的慢一些。
当然了以上这些都是假设性的说法，或者说是基以发现相对来说矮小一些的人更长寿这一现象做的一种假想。就人体来讲肯定是有一个最佳的身高的，而且我们每个人本就高矮胖瘦各不相同，还有不同的肤色，不同的民族，也有不同的饮食习惯，更是有不同的生活环境，为了适应这些我们才会有这些各异的身体差异，身高通常由基因决定我们无法去改变。所以就算身高与寿命长短有关系我们也难以做出改变。
总结你是否认可以上四种与寿命长短的因素呢？
老实说我本人对一些说法也是觉得有些牵强，虽然说这些“腰带长寿命短、睡眠长寿命短、心率快寿命短、身高矮寿命长”的“反比式”或许是普适性的，但是我自己身边就有不合符这些“反比式”的说法，比如我认识的一个长寿奶奶就爱睡觉，认识的一个长寿爷爷也是个大高个子。
但是这些并不重要，毕竟长寿健康对于大多数人来讲是何其艰难，重要的是我们应该从中汲取一些有益健康长寿的经验，这些“反比式”成立的原因中隐藏的是一些养生方式，值得我们了解借鉴。
抛开这四种“反比式”长寿说法，我们应该汲取的应该是如下长寿经验：
1.管理好自己的身材，莫要让我们的肚子发福。
最好的做法就是规律运动加上合理膳食，其实就目前来说，久坐缺乏运动和高脂肪热量饮食可能是我们“大肚子”最大的敌人。但是要想把“大肚子”减掉并不容易，需要我们坚持中等强度运动，控制每天的热量摄入，可能要坚持很长一段时间才能看到效果。
2.关于心率方面我们应该同样坚持运动，增强心肺功能方能让我们心率降下来，另外还得保证良好的睡眠习惯，以及有好的心态等等才能保证我们健康的心率。日常生活应该注意保持动静结合，可以考虑打坐，打太极等方式来锻炼自己。
3.按时作息，充足睡眠
每天至少睡8小时，但是不宜超过10小时，白天可以适当考虑午休，但是要注意卧室的通风、清洁，温度适宜，为保证睡眠质量白天应该适当消耗，睡前可以泡泡脚，晨起不赖床，睡眠要规律进行，符合生物钟，保证良好的精神状态。
4.要学会戒除一些恶习
比如烟酒这个不用多说，能戒除就尽早戒除；此外就是像久坐懒动，憋尿、憋便、阿偶尔打牌、夏日贪凉就吹风扇空调等等习惯也应该注意。心态上要学会忘记烦恼，知足常乐，不要过度担心子女的事情，相信儿孙自有儿孙福等等。
