筋膜链的系统学习
《解剖列车：筋膜链的系统学习》这是一门关于筋膜链的视频课程学习，在这门课程中，我们通过视频的方式，全面、深入解析了人体内的12条主要肌筋膜经线，这些经线贯穿全身，将身体的各个部分紧密地联系在一起。通过了解这些经线的走行、连接点和功能，我们能够更全面地理解身体如何作为一个整体来工作。
学习目标
深入理解筋膜链的含义与应用用整体化思路学习运动解剖学了解不良姿势产生的底层逻辑学会用筋膜链的思路解决问题
课程特色
3D动画演示，简单直观有趣内附笔记总结，便于学习查看包含手法松解，理论结合实践课程长期有效，支持永久回访
适合人群
健身教练、瑜伽老师、普拉提老师、物理康复治疗师等健康从业者及运动爱好者。
《解剖列车：筋膜链的系统学习》
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课程目录
解剖列车的理念与规则
1.关于解剖列车的理念
2.解剖列车规则与应用（一）
3.解剖列车规则与应用（二）
4.理解筋膜的含义
后表线
5.后表线（一）关于后表线的详述
6.后表线（二）后表线功能分析与强化训练
7.后表线（三）足底筋膜对后表线的影响
8.后表线（四）足踝不平衡引发的体态问题
9.后表线（五）从足底到小腿的筋膜释放手法
10.后表线（六）从膝到骶骨的分析
11.后表线（七）腘绳肌分离手法
12.后表线（八）竖脊肌筋膜释放手法
13.后表线（九）后表线的功能中心
14.后表线（十）头皮筋膜的重要性
15.后表线（十一）筋膜链与身体曲线
16.后表线（十二）后表线相关姿势评估
前表线
17.前表线（一）关于前表线的详述
18.前表线（二）前表线姿势功能分析
19.前表线（三）前表线相关姿势代偿
20.前表线（四）运动功能及强化训练
21.前表线（五）足踝和小腿的筋膜释放技术
22.前表线（六）膝部筋膜释放与功能强化
23.前表线（七）股四头肌与相关支线
24.前表线（八）腹部的筋膜释放技术
25.前表线（九）胸锁乳突肌及相关筋膜链接
体侧线
26.体侧线（一）关于体侧线的详述
27.体侧线（二）姿势功能分析
28.体侧线（三）运动功能及强化训练
29.体侧线（四）腓骨肌引发的姿势代偿
30.体侧线（五）髂胫束不平衡引发的常见问题
31.体侧线（六）髋外展肌功能强化与松解
32.体侧线（七）腹斜肌的筋膜释放技术
33.体侧线（八）胸廓和颈部的筋膜释放技术
螺旋线
34.螺旋线（一）关于螺旋线的详述
35.螺旋线（二）螺旋线的姿势功能分析
36.螺旋线（三）运动功能及强化训练
37.螺旋线（四）螺旋线常见姿势代偿模式
38.螺旋线（五）足弓与骨盆倾斜的关系
39.螺旋线（六）菱形肌—前锯肌手法松解
40.螺旋线（七）腹斜肌复合体
41.螺旋线（八）关于螺旋线的姿势评估
手臂线
42.手臂线（一）臂前深线
43.手臂线（二）臂前表线
44.手臂线（三）臂后深线
45.手臂线（四）臂后表线
46.手臂线（五）主要姿势功能和运动功能
47.手臂线（六）手臂线的强化训练
功能线
48.功能线（一）后功能线
49.功能线（二）前功能线和同侧功能线
50.功能线（三）功能线的核心作用
51.功能线（四）关于功能线的强化训练
前深线
52.前深线（一）关于前深线的详述
53.前深线（二）前深线的核心作用
54.前深线（三）前深线的激活训练
55.前深线（四）小腿后侧深层的筋膜释放手法
56.前深线（五）髂腰肌和膈肌的筋膜释放手法
57.前深线（六）斜角肌的筋膜释放手法
《解剖列车：筋膜链的系统学习》
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END
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