作者|李弯湾

作为一个职业写作的人，我在过去四年，几乎没怎么更新。

在没有更新的日子里，我都干了些什么呢？

焦虑、内耗和迷茫。

焦虑让我有时候24个小时完全睡不着，眼涩、头疼、心慌；

内耗让我无论做什么，都完全体会不到快乐，甚至不到该干嘛；

而迷茫带给我的感受是，我有时候会想，唉，要是一天能挣一万块钱就好了、要是今年能挣到100万就好了，其实一天5000也行，一年50万也可以——可是，我完全没有任何行动，因为我不知道该干嘛。

尤其，我是自由职业。

我不知道有多少人是像我这样的，有时候一整天都在刷短视频。

是的，一整天，说24小时都在刷可能有点夸张，但我一看手机屏幕使用时间，那些专门用来消遣的APP，我一天最起码要花十四五个小时在上面。

我自己堕落了，随之而来的，就是各种坏事就找上门——亲人去世、宠物去世、离婚……

我更颓废了，更加依赖那些消遣型的APP了，即便很多时候，我都意识到，我刷那些内容，已经完全没有了任何感觉——没有快乐，连悲伤、气愤这些情绪都没有了。

甚至可以说，我连活着都觉得没有一点意思。

然而，我某天无意中刷到一个短视频，是许知远跟“司马懿”——倪大红老师的谈话。

就是那个短视频，让我从焦虑和迷茫中走了出来。

倪大红老师说：

有一个行者，问得道者，“您得道之前是干嘛呀？”

得道者说，“劈柴、担水、做饭。”

行者又问，“那您得道以后呢？”

“劈柴、担水、做饭。”

“那您怎么得道的？”

“我得道以前，劈柴我会想着担水，还要想着做饭。得道以后，劈柴是劈柴，担水是担水，做饭是做饭。”

这个故事，我相信很多人都听过，但能不能悟明白且真的那么去做，我就不知道了。

劈柴的时候就劈柴，担水的时候就担水，做饭的时候就做饭，多精辟啊！

但怎么做呢？

我就拿我来举例好了。

我以写作为生。在我焦虑、内耗、迷茫的这几年，就是短视频异军突起的几年，我觉得没人看文字了，于是我的焦虑和迷茫就产生了，为了逃避焦虑，我就会把精力和注意力放在那些远离写作、远离文字的事情上，短期内确实会让我好受的一点，但时间一长，我就越来越焦虑。

但是，真的没有人看文字了吗？

当然不是，不然那些阅读量几十万、几百万甚至几千万的文章是谁读的？

既然还有人在看文字，那继续写不就完事儿了吗，想那么多干嘛。

可是，几年不写，已经差不多荒废了，一开始写了几篇，发现没人看，又放弃了。

要做到“砍柴就是砍柴”，似乎光凭脑子是做不到的。

所以，我的解决办法是：

1、既然有人还在阅读文字，既然我的同行们写的都有人看，那我只要继续写下去，早晚会有人看的，必须坚定这个信念。

就像你去钓鱼，只要你在有鱼的地方、只要在这个地方有人能钓到鱼，那么，你今天钓、明天钓都没钓到，不要灰心，你总会钓到的；

2、把手机上那些经常使用的消耗型APP的屏幕使用时间，都统一设定在1小时以内，每天刷到一小时了，手机就会提醒，一开始可能还因为惯性，你还是会解开继续刷，但每次你都要重新解开，还是挺麻烦的。

还有，我把那些APP都安排到了手机的最后一屏，每次打开都很费劲——以此来增加我使用那些消耗性APP的麻烦程度、负罪感，几周过后，我居然懒得打开了；

3、让我自己尽量活在写作的氛围里，每天都固定花点时间来看看找选题、找素材、思考，以及看看同行到底写了啥。

不到一个月的时间，我就完全将自己从焦虑、内耗、迷茫和不知所措中解救了出来。

我觉得无论你现在从事什么行业，你也可以像我这样做，增加使用那些消耗型APP的难度、增加那些无意义娱乐的难度、每天关注自己手里的事或者同行。

就比如说，你开一个烤鸭店，因为生意不好，你就很焦虑、很挫败也很迷茫，每个月那么多房租、员工工资，生意又这么惨淡，不知如何是好，很焦虑、很迷茫。

你只需要每天都关注烤鸭以及餐饮这个行业，同行怎么做的，你每天就看这些东西就行——归根到底，我觉得要解决焦虑，还是得解决你最重要的问题——说白了就是得赚到钱。

但能不能赚到钱，那是结果，也很可能不是短时间能解决的，你只需要去考虑做事本身就行，如何把事情做好。

就像我写文章，如何选题、如何把文章写得更简洁流畅同时又有阅读价值——我只需要去关注、思考、学习、借鉴、执行关于写文章的事情就行。

相信我，一旦你真的悟透了“砍柴就是砍柴”，并且你能做到了，结果不会差的，你会摆脱焦虑和迷茫的。

新的一年，我不祝你什么发财暴富，我只祝你能活在具体的事物中、能专注在你安身立命的主业上。

最后再给各位打一针强心针：

关注事情本身、关注同行、提高娱乐的难度，焦虑和内耗便可解。同时，请你相信——如果别人能钓到鱼，只要你们同在一条河，你早晚也能钓起来的。