伴随着新年钟声的临近，愉快又充实的一个学期即将结束，为了更好的迎接寒假，让同学们提高心理健康意识，更好地应对学习和生活中的压力，1月11日，受广州市医药职业学校邀请，石井街社会心理服务站走进校园，为同学们带来了一场特别的散学典礼心理健康知识讲座。

本次讲座特邀广州白云心理医院心理医生主讲，心理医生通过生动的案例和有趣的小实验，深入浅出地讲解了心理健康的重要性以及如何调节情绪、缓解压力等方面的知识。同时分享了什么是抑郁症、焦虑症，让学生清楚认识到自己可能存在的心理问题。

在讲座中，心理医生引导学生正确看待自己的情绪和压力，教育他们学会倾诉、学会调节情绪，树立积极的心态。互动问答环节，心理医生耐心解答了同学们在日常生活中遇到的心理困惑。给同学们提供了表达情绪的四部曲：1、不带情感地描述事实；2、表达由事实引发的感受；3、说明自己的需求或观点；4、使用商量的语气表达期待。

最后，心理医生为大家进行了寒假安全教育，针对假期交通安全、消防安全、饮食安全、防溺水安全等方面对学生进行教育，加强学生牢固树立“安全第一”的思想。

并寄语同学们要珍惜美好时光，勇敢面对成长中的困惑和挫折。她强调，每个人都有无限的潜能和可能性，只要坚定信心、积极努力追求自己的理想，青春就不会迷茫。

同学们纷纷表示，通过这次讲座，他们不仅学到了很多实用的心理知识，还对自己的心理状态有了更深入的了解。他们将把所学知识运用到日常学习和生活中，努力提高自己的心理素质，度过一个充实、有意义的寒假。