冬天现在是特别寒冷的季节了，马上就要入九了，感冒就特别多了。在地铁上、在公共场所，大家往往见到一些人在咳嗽，有一些人是有气虚的表现，比较容易感冒。我们也见到有一些人就不得感冒。

其实大家都知道平时饮食不太节制，包括一些劳累、熬夜等因素都会让自己的体质变弱。有一些人还以为气短、不愿说话等等容易疲劳，可以用一些食疗的方法或许会对自己有益处。

今天我跟大家介绍一个叫做神仙粥方，一个是糯米30克、生姜片10克、葱白6克组成。它的使用方法就是用砂锅加水煮米和生姜片，米快熟的时候放入葱白煮至米熟，再加上米醋20毫升入锅搅匀。要趁热喝这个粥，微微出点汗效果就会很好。

感觉自己特别冷了，感觉像是要感冒的时候就可以用这个方子来煮一下。寒气去一去，辅助人体的正气，再加上适当的休息可能就不感冒了。吃了一些退烧药，包括一些抗病毒药，仍然有特别怕冷这样一些症状，感觉微微发点汗可能效果就更好。

如果觉得不好就到医院去检查一下，看看有没有是病毒感染的，是不是抗病毒的，包括一些清热解毒类的中药的药量是不是可以调节一下，包括用药的种类，中医根据症状也可以辨证进行调节。总之不要耽误病毒性感冒，感冒也会对我们有很大的影响。