导读：肥胖可不单纯是不美观那么简单，事实已经证明了肥胖可谓是多种疾病的基础，而胖子居然会变笨，还是第一次知道------童医生

当今社会以瘦为美，当然了除了个别国家以外，而肥胖可不仅仅是体内的脂肪含量过高那么简单，更多是人体的代谢出现了不平衡，由于食物摄入的能量过多或者是身体代谢的改变而导致的生理性或病理性的表现，至于体重嘛，那只是表面现象。

肥胖

可是，如今却在全球范围内肥胖的人越来越多，这种情况我们到底是要感谢工业技术的发展还是要厌恶呢？

其实，对于每个人来说，管理好自身的体重是一个人的必修课，也是一个人能否有健康的体魄的关键。

根据世界卫生组织的统计数据表明，如今全球可算是肥胖的人群已经超过八亿，基本上每八个人中就有一个肥胖者，而我国的统计数据更加严重，基本上有超过一半的成年人体重超标。

大脑及大脑神经元

在我国的谚语中，有这么一句话“肚子越大，脑子越傻”，虽然童医生不了解这句话的来源，但是确实在仔细想了一下，身边的人以及当年上学的时候，好像聪明的都很少有胖子。

这里并非是对于胖子的智力有所质疑，只是单纯的考虑肥胖到底能不能或者说会不会影响人的智力。

对于这个问题，如今似乎有了真正的答案，近日，日本的科研人员发现高脂肪、高蔗糖饮食导致的肥胖人群，其大脑的认知能力会下降，这是因为高能量饮食会加速大脑的氧化，而损害大脑神经和减缓神经的传递速率。

这种情况实在是太糟糕了，甚至有研究团队给出了具体数据表明，内脏脂肪每增加0.27kg， 人的认知年龄就会衰老了0.7岁。

我们都知道年轻的时候脑子是特别的好用，无论是背诵还是掌握新的技能都是一学就会，而随着年龄的增长就会发现大脑反应变慢，所以对于生命只有短短几十年的人类来说，体内脂肪含量的增加对于大脑的危害是非常严重的。

低能量饮食

可是，问题来了，既然肥胖如此的危害，那么我们该怎么办才好？

对此，童医生的建议当然是减肥了，合理的运动，合理的膳食，尤其是膳食会帮助我们更好的控制体重。

只是“看花容易绣花难”，说谁都会，如果真的这么简单，世界上就不会有这么多胖子了，那么除了减肥外，还有其他可以预防或者是改善肥胖对于大脑的损害吗？

这个还真有，还是这帮日本科学家，他们在肥胖影响智力的基础上还找到了解决的办法，那就是一种常见的维生素异构体------生育三烯酚（Tocotrienols，T3s），可以阻止肥胖对于大脑的损害，起到保护大脑神经的作用。

维生素E

说起维生素E，很多爱美的女性都知道，作为一种天然的抗衰老的美容剂，维生素E在美容界有着不小的名声，它可以抗衰老，抗疲劳，增加人体免疫力，甚至有人还认为其可以延长寿命。

总之，维生素E的作用之多是非常明显的，而生育三烯酚是一种维生素E的异构体，日本的科学家通过小鼠实验证明了其可以穿过血脑屏障来发挥保护大脑的作用。

另外，通过实验显示生育三烯酚可以调节小鼠的新陈代谢和体温，从而对肥胖有一定的改善效果。

维生素E的抗衰老

对此，科研团队的教授Kato表示，“高能量饮食导致的肥胖会诱发大脑中八种蛋白质的增加和四种蛋白的减少，而增加的八种蛋白质中的E3泛素蛋白连接酶MIB1是会诱导大脑认知的下降，而而T3s的使用可以从根本上阻碍这种变化，从而发挥出保护脑部神经的作用。

童医生对于该研究结果认为，肥胖说一千道一万，从本质上讲还是人体自身的代谢障碍，而作为能够保护脑神经的维生素E来说，其只能作为临时性的中转站，而我们要想健康还是要控制好自己的饮食。

当然了，适当的补充足够的维生素E对于人体健康来说还是非常有必要的，其在人体抗氧化过程中不可替代，不仅仅是保护大脑，而对于维持整个人的生态年轻化方面也是有着不可小觑的作用。