中年女性往往不能避免，会遇到这样一个阶段，虽然不想面对也不得不承认，他们年龄见长，身材和肌肤都逐渐松弛，但心理上却还是停留在年轻的阶段。

甚至有很多心理年龄很年轻的女同胞们，现在早已是儿童的妈妈了，脸上满是皱纹和老态，内心却依旧没能接受自己已经成为“阿姨”这一事实。

然而，这并不代表着中年女性就不能“穿不合适”，只是个别中年女性的审美观落后于时代发展，同时也缺乏对自身形象的重视罢了。

就连秋姐这样的一位158cm的阿姨都能凭借她的穿搭将那些没有刻意打扮的年轻人甩在身后，何况其他的中年女性呢?

秋姐现身街头，每一套搭配都能吸引路人的目光，更别提秋姐边上那两个想要借着她的光镀金的女孩了，那两个女孩是别人家的女儿吗?

现在家里的女儿听话又努力，难道秋姐就不能算别人家的女儿了吗?

就连她俩都要“巴结”一下秋姐，何况年青人呢?

秋姐身上最显著的大特征是什么?

除了她打扮的优雅时髦更能吸引眼球以外，还有她充满魅力与自信的优雅气质会比这些服饰更加打动人心。

尽管秋姐只有158cm的身高，却没有阻碍她时髦优雅自信走出家门，展现自己的美丽与魅力，更不给她接送秋秋上下学的女儿丢脸。

欣赏了秋姐的这些优雅打扮之后，她们也很受启发，更加重视起自己的穿搭搭配，为此事还特意跟了不少潮流博主，让她们知道何为年轻人的潮流气息。

那么，秋姐是如何搭配服饰的呢?

对于中年女性来说，要想走出家门做个优雅美丽自信的自己，有以下三点必须做到:

一是保持身体健康与运动锻炼，坚持定期运动，不仅身姿优雅气质很好，就连皮肤状态也都很好，根本看不出来已经四五十岁了;

二是重视身材效果与服饰搭配，中年女性优选要选择优雅型单品，用优雅型与中性风相结合，再选择一些颜色与款式比较亮眼又不过于张扬时髦的服饰进行搭配，让自己不会显得太过沉闷;

三是要学会利用配饰和化妆来提升自己整体形象，用优雅气质的耳环或者项链，再加上自然精致的妆容，都能使气质大幅度提升。

接下来就重点说说优雅型单品了，首先，在服饰选择上，要尽量避免那些老气或幼稚穿着给他人带来的印象，很有辨识度但是适合年轻人的服饰风格，中年女性最好还是远离;

对于中年女性来说，可以优先选择以下优雅型单品穿着:

1、3D新颖设计;

2、无领外套;

3、风衣/大衣;

4、连衣裙;

5、优雅休闲裤。

这几种类别都是优雅风穿搭正确道路上的第一步。

秋姐身高只有158cm，却能通过穿搭技巧让路人感受到她自身很优秀与出众，对于短板她不会主动去遮掩，而是利用这种“短”让自己变得更气质。

秋姐在深色连衣裙外配上均匀色系搭配又很有个性特色的无领外套时，能够将自己整体形象稳重又有气质感拉高，就不错。

而且，她会运用腰带把这些宽松肥大并且比较压低气场的外套收腰，拉高腰线的同时，还能够让腰线更高，被拉低的气场也随之被拉高，气质感自然就提升了不少。

像这类型的搭配，对个子不高的人来说，是极具效果焕发亮丽形象的利器。

至于像风衣与大衣这类大框架外套，其实就是女中年人生气场提升的绝佳选择，它们之所以对与年轻人而言是“老气”的存在，那是因为年轻人的皮肤和气质还是充满年轻活力的。

对比中年人的脸庞和气质，它们可能会更爱搭配活泼亮眼颜色与设计感强烈潮流款式来提升整体映像。

但实际上，像这样的搭配对于中年人来说，并不能让它们变得更加靓丽时尚大方。

偶尔穿一些活泼亮眼潮流款式不算老气，但如果总是这样穿着，就会陷入年轻人认为中年人老气横秋这个刻板印象了。

因此，适当为自己增添一点成熟稳重色调与设计感，就是对整体形象更加重视也是一种不同硬气场表现。

其次，除了在服饰选择上注意自身形象以外，在身材管理上也应该足够重视。

身材对于整体形象是极其重要的一部分，大部分人都没有意识到这一点，其实腿长一米八，非常瘦，还会穿搭就真的比可可爱爱的妹子更容易受到关注和大家给出认可位置。

对此，我们在身材保持上要尽量避免以下两点失误点:

1、长期坐;

2、没有消耗。

随着年龄增长，新陈代谢能力会逐渐减弱，当年龄达到45岁后，各方面都开始趋于稳定，但是美丽还是要靠后天去维持。

因此，在这个时期我们就应该对饮食和运动规律做到很好的掌握，并且保持良好的生活习惯。

最好每天都有一定量的运动，有氧运动和力量训练可以交替着做，例如力竭训练和台阶机训练就是非常好的锻炼方式，可以兼顾力量与有氧训练的效果。

当然，如果你懒得浪费时间去健身房，也可以通过在家购买训练器具来解决这样的锻炼问题。

而且，对于塑造腿部线条和提高后背美感来说，自重练习更是极好的选择。

其次，在饮食方面，为了避免过多热量储存产生脂肪，我们应该尽量避免过多食用油腻食物，每餐8分饱即可，不吃夜宵等习惯保持也是必要条件之一。